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落枕的運(yùn)動(dòng)療法是怎樣的

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醫(yī)生主講實(shí)錄

落枕的運(yùn)動(dòng)療法,主要是加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉,比如說(shuō)可以行頸椎部位十字操,或者是臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及平板支撐的活動(dòng),或者是有時(shí)間多行游泳的運(yùn)動(dòng),來(lái)增強(qiáng)頸肩背部肌肉的力量。

而頸肩背部肌肉力量增強(qiáng)了以后,就會(huì)增大頸后部肌肉,筋膜,韌帶的耐受性和承重力,也能夠很好的防止落枕癥狀的出現(xiàn),以及減輕落枕臨床的癥狀。所以在病人出現(xiàn)落枕癥狀以后,平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉,既能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu),還能夠防止落枕情況的復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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