女性在懷孕期間，常常都可以多吃高蛋白類的食物，少吃面條、米飯等主食，這樣就可能只長寶寶而不長肉。這是因?yàn)榕栽趹言幸院?，胎兒往往都需要很多營養(yǎng)元素來進(jìn)行生長，主要就是需要蛋白質(zhì)。而孕婦通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)以后，就能夠滿足身體的所需，還能夠滿足胚胎的生長發(fā)育。
由于蛋白質(zhì)當(dāng)中一般都不含有其他碳水化合物，所以通常就不會引起孕婦有明顯長肉的表現(xiàn)。常常都建議在孕期要多吃魚、蝦、精瘦肉、牛肉等各種高蛋白食物。
孕期怎么吃長胎不長肉
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-11-19 11324次
為你推薦
-
嬰兒不長肉的原因在正常情況下，嬰兒在出生后的一年體重會增加三倍，如果嬰兒在生長過程中體重沒有增加或者還有下降，一般可能有以下幾個(gè)原因：第一個(gè)原因是攝入不足，嬰兒吃奶少，攝入量不足以滿足生長需求。第二個(gè)是丟失過多，大便次數(shù)太多，體內(nèi)的營養(yǎng)還沒有吸收就丟失了，而影響到體重增加。第三個(gè)是吸收不好，攝入的食物成分不能充分被吸收到體內(nèi)，完成正常的新陳代謝，所以體重也不會增加。另外，還有疾病的原因，可能是由于疾病造成了嬰兒的消化功能減弱，也會影響到體重的增加。還可能和先天的遺傳代謝病有關(guān)，這些疾病導(dǎo)致了嬰兒期的合成和利用功能減退，所以體重增加緩慢或者不增加。綜上幾個(gè)因素，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒體重不增加要進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，才能把體重糾正到正常的水平。
01:51
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-25 2779次
-
滋腎育胎丸孕期可以吃嗎滋腎育胎丸是一劑中藥安胎藥，對伴有下腹疼痛或陰道少量出血等滑胎跡象的妊娠期女性，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以服用。滋腎育胎丸經(jīng)常用于脾腎兩虛、沖任不固導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn)的預(yù)防和治療，全方由菟絲子、人參、白術(shù)、阿膠等15味中藥組方，全方以滋腎固腎為本、益氣健脾為輔，共奏補(bǔ)腎健脾，益氣培元之效，能有效促進(jìn)機(jī)體生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，提高保胎的成功率?？偠灾?，滋腎育胎丸雖有促進(jìn)機(jī)體生殖系統(tǒng)發(fā)育的功效，但是并不適應(yīng)于正常妊娠的人群服用，只適用于伴有流產(chǎn)跡象的人群服用，并應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，治療期間，應(yīng)絕對的臥床休息，禁房事；隨時(shí)觀察身體狀況，如有不適要及時(shí)復(fù)診，溝通用藥后身體狀況，必要時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥劑量等。如需使用滋腎育胎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:45
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 25891次
-
孕期怎么吃長胎不長肉孕期可以吃麥片，麥片不僅可以讓孕媽媽保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平，不要選擇口味香甜，精加工過的麥片，最好是純天然的，還可以喝脫脂奶粉。懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比平時(shí)多一倍，多數(shù)食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝一些脫脂牛奶是比較好的選擇。鐵在人體血液循環(huán)中和紅細(xì)胞的合成過程中起到不可代替的作用，孕期準(zhǔn)媽媽的血液總量會增加，保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)。因此對鐵的需求量很高，可以多吃一些瘦肉。語音時(shí)長 1:24”
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-10-21 28155次
-
孕期如何長胎不長肉孕期的時(shí)候孩子最需要的是維生素，所以整個(gè)孕期最好就是多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)樗锩鏇]有大量的脂肪，所以說長肉就不是特別多，就不會過度的肥胖，整個(gè)孕期從開始懷孕到生，整個(gè)孕期，升高25斤是最標(biāo)準(zhǔn)的。等到產(chǎn)后之后很快也就恢復(fù)正常了，就多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃大魚大肉，大魚大肉里面含有過多的脂肪蛋白質(zhì)，容易出現(xiàn)肥胖，所以不要吃，想控制體重就整個(gè)孕期的時(shí)候健康安全飲食管理也是這樣規(guī)定，升高25斤是最標(biāo)準(zhǔn)的，做好定期的產(chǎn)檢36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。語音時(shí)長 01:20”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-09-29 16265次
-
孕期怎么吃長胎不長肉病情分析：懷孕期間想要長胎不長肉就要控制食物的總熱量，多吃低脂肪的食物，比如蔬菜、粗糧。而且要注意烹飪方式，在制作食物時(shí)少放油鹽、糖，對于沒有營養(yǎng)價(jià)值而且容易發(fā)胖的零食最好不吃，比如蛋糕、巧克力等。意見建議：在所有的食物當(dāng)中，蔬菜的熱量是最少的，而且最容易產(chǎn)生飽腹感的，所以建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)該特別重視綠葉蔬菜的攝入，在孕早期建議每天最少吃400克左右的蔬菜，比如菠菜、油菜、韭菜、苦菊、白菜，這些蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，而且即使多吃一些不會導(dǎo)致發(fā)胖。在孕期要控制水果的攝入量，每天200克到400克左右。在兩餐之間可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果、牛奶。準(zhǔn)媽媽也要保證一定的運(yùn)動量，比如散步、游泳等，如果發(fā)現(xiàn)體重增加過快一定要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-08-09 3203次
-
孕期如何長胎不長肉病情分析：懷孕期間，如果想要長胎不長肉，就要慧吃和慧動，簡單來說是管住嘴和邁開腿。 管住嘴就是需要孕期婦女平衡膳食，均衡營養(yǎng)。邁開腿就是需要孕媽媽每天有30分鐘中等強(qiáng)度的體育活動。意見建議：懷孕早期，孕媽媽不需要增加食物的攝入量，懷孕的中期和晚期，在主食、肉類和奶制品方面，分別可以多攝入一些。平時(shí)孕媽媽根據(jù)自身的狀況可以進(jìn)行選擇包括固定單車，游泳，瑜伽和普拉提等運(yùn)動。最后孕婦也要規(guī)律的監(jiān)測自身的體重的增長。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-09-07 2403次
-
長胎不長肉的孕期餐單早餐的搭配要有營養(yǎng)，可以吃一些牛奶雞蛋涼拌蔬菜，有時(shí)還可以加一些燕麥片或者是用豆?jié){代替牛奶，用土司面包代替豆包。午餐和晚餐的搭配，要葷素控制在一比二，午餐的主食以米飯為主，晚餐主要要喝一些雜糧粥，素菜中除了蔬菜外還多吃一些豆制品和熟類，隔三差五要補(bǔ)充一些香菇鳳尾菇等菌類，晚餐不要再重復(fù)了。零食上可以
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 138次
-
長胎不長肉的孕期餐單孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，確保蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的全面攝入。餐單應(yīng)以高蛋白、低脂肪、高纖維的食物為主，如瘦肉、魚、禽類、豆類、全谷類和新鮮蔬果。1、早餐建議攝入富含纖維和蛋白質(zhì)的食物，如全麥面包搭配雞蛋、牛奶或豆?jié){，以及
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-23 0次
