其實白天泡腳還是晚上泡腳，都是可以的，是根據(jù)個人的生活習(xí)慣來可以明確。一般泡腳，肯定是對人體是有非常好的，因為腳底有很多豐富的穴位，有與之相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)。
通過用熱水泡腳，可以刺激穴位、經(jīng)絡(luò)，使全身的血液循環(huán)加快，增強新陳代謝，能夠提高機體的免疫能力，平衡免疫系統(tǒng)，此外還可以加入一些中藥來進行泡腳。如果晚上睡眠欠佳的人群，可以在睡前晚上泡一下腳，有助于睡眠。
白天泡腳好還是晚上泡腳好
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2020-03-28 13876次
為你推薦
-
艾葉泡腳怎么泡艾葉是常用的中藥材，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛；祛濕止癢的作用。艾葉泡腳的時候，可以準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右，把水過濾掉渣葉就可以用來泡腳了，但是需要注意的是應(yīng)該讓艾葉水自然地放涼，不要摻冷水進去，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳。如果在泡腳的過程中水涼了，可以再加艾葉水，反復(fù)地?zé)崤荨?/div>
01:05
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 47788次
泡腳的好處泡腳有五大好處：①促進腳底的血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。每次泡腳時間最好為半個小時。②促進新陳代謝，泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強，讓血液輸送至足部末梢，溫度在攝氏45度左右。③能緩解頭痛，將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。④治療各種疾病，經(jīng)常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。⑤能幫助退熱，對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。建議每天晚上九點泡腳時間最好。
01:45
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 26614次
晚上泡腳的危害晚上泡腳的話一般會導(dǎo)致免疫力下降，因為白天人體消散陽氣，夜間正要等待著恢復(fù)，泡腳后會迫使人體不能靜心的恢復(fù)，會繼續(xù)消散陽氣，長期下去就會損傷腎精，會加速人體衰老，夜間泡腳會使人體臟腑長期處在運動的狀態(tài)，會導(dǎo)致免疫力下降。晚上泡腳最好不要超過11點，一般最好是泡20分鐘左右，時間不要過長，時間過長由于下肢血管擴張，血液都向下肢流去，有可能會引起頭暈，然后腦血管供血不足的癥狀，而且水溫也不要過高，一般水溫在40度左右就可以。語音時長 01:09”
崔琳靜
副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院
2022-06-15 18572次
晚上泡腳反而失眠如果患者晚上泡腳時間比較晚，有可能會使患者出現(xiàn)精神興奮性的增高，有可能會使患者情緒出現(xiàn)變化，可能會使患者出現(xiàn)失眠。所以，我們建議患者晚上要泡腳，時間盡量提前。一般在上床睡覺前的兩小時左右患者泡腳可能會比較好?；颊呷绻霈F(xiàn)了失眠，建議患者躺在床上半個小時以上。如果還沒有入睡，建議患者可以起床去完成一些家務(wù)事或者看書看報，轉(zhuǎn)移患者的注意力，并且患者在睡前不能喝濃茶和咖啡，吃巧克力等容易導(dǎo)致機體興奮性的東西。語音時長 01:08”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-21 6579次
腳疲勞用什么泡腳好病情分析：一般來講，泡腳普通的熱水泡腳就可以，用溫度合適的溫水每天泡20分鐘，就可以有效的緩解疲勞。部分人可以根據(jù)自己的體質(zhì)，泡腳也可以在水中加艾葉或是紅花。意見建議：建議在平時要注意休息，適當運動，避免過度勞累。按時休息，保證充足睡眠，清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-03-03 3104次
艾葉泡腳什么時候泡好病情分析：睡前半小時泡腳比較好，能夠緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。泡腳是一種非常好的健康養(yǎng)生方式，如果加入艾葉成分效果更好，能夠起到散寒除濕、預(yù)防腳氣感冒等作用。意見建議：泡腳時水溫最好控制在40度左右，泡腳的時間不宜過長，以15~20分鐘為宜，最好不要超過半小時，泡腳后還要注意保暖，避免受風(fēng)寒。平時多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-28 12608次
泡腳白天好還是晚上好泡腳白天和晚上都好，泡腳通常不會因為時間而影響效果。泡腳是一種養(yǎng)生保健的方法，適當?shù)倪M行泡腳可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝，還可以起到緩解疲勞的作用，用溫水泡腳可以使身體溫暖、保持腳部肌膚清潔衛(wèi)生，無論是在白天還是晚上進行泡腳，都能夠起到以上作用，適當?shù)呐菽_對身體健康有很大作用，泡腳沒有
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-08-08 729次
每天泡腳好還是隔天泡腳好一般來講每天泡腳比較好，能夠促進血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量。具體原因分析如下：1、促進血液循環(huán)：泡腳能夠促進血液循環(huán)，因為腳離人體的心臟較遠，而且負擔(dān)較重，很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良，因此每天泡腳可以增加腳底溫度能夠促進血液循環(huán)。2、改善睡眠質(zhì)量：晚上睡覺前泡腳可以改善睡眠質(zhì)量，還能夠改善失眠癥。通過熱水足
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-13 2445次
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊
