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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃山竹的,山竹,它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及多種的高膳食纖維,對(duì)于我們身體是有非常好的保健作用,所以對(duì)于高血壓患者來說,也是比較適合。像高血壓患者平常在飲食上盡量的要清淡為主,少吃辛辣,刺激,油膩的食物,尤其是一些含有鈉鹽,脂肪膽固醇較高的食物,盡量的要避免使用,平??梢远喑院芯S生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的,像新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧。

除了在飲食上注意以外,高血壓患者還應(yīng)該多活動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,注意作息規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣都有利于血壓的控制。

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