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為你推薦

• 腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進(jìn)入康復(fù)期了?？祻?fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個(gè)任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡?？梢宰约喝ベI一個(gè)平衡球，或者踩在一個(gè)枕頭上，需要各個(gè)角度不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個(gè)。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個(gè)也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動(dòng)度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動(dòng)范圍會(huì)小，所以還要練習(xí)活動(dòng)度。把活動(dòng)度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 64558次

• 髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練

  髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個(gè)常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應(yīng)力非常大，需要進(jìn)行手術(shù)治療的情況會(huì)較多。那么手術(shù)治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復(fù)，那么如何進(jìn)行髕骨的康復(fù)鍛煉，就成為了一個(gè)非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會(huì)進(jìn)行石膏的輔助的制動(dòng)。石膏拆除之后就進(jìn)入到髕骨的康復(fù)期，我們需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側(cè)的擺動(dòng)鍛煉，或者推動(dòng)鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運(yùn)動(dòng)損傷科的一些康復(fù)師和醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。得到了相應(yīng)的處理的患者骨折愈合后，他的膝關(guān)節(jié)髕骨的活動(dòng)度，以及髕骨的活動(dòng)軌跡較為良好，術(shù)后的恢復(fù)也較為好，獲得滿意的恢復(fù)的情況。

  

  01:38
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 48420次

• 脛骨腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
  脛骨、腓骨骨折治療后的康復(fù)訓(xùn)練，主要是針對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)來進(jìn)行。臨床上根據(jù)脛骨、腓骨骨折的粉碎及移位程度、軟組織損傷情況等，一般會(huì)采取石膏外固定或切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。在拆除石膏后或者手術(shù)內(nèi)固定穩(wěn)定骨折斷端后，建議患者盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，在早期可進(jìn)行下肢肌肉等長(zhǎng)收縮。隨著疼痛的緩解，建議患者盡早主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)外翻、旋轉(zhuǎn)等多角度的活動(dòng)，以減少肌肉萎縮，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在骨折愈合穩(wěn)定、骨痂生長(zhǎng)良好的基礎(chǔ)上，循序漸進(jìn)地進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，比如用小重量的沙袋綁在腳踝來練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈伸；在拄拐杖保護(hù)下，腳尖輕輕著地來鍛煉踝關(guān)節(jié)的負(fù)重以及屈伸活動(dòng)，慢慢增加負(fù)重的重量和時(shí)間來達(dá)到康復(fù)訓(xùn)練的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2021-01-04 3148次

• 脛腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
  脛腓骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練主要包括以下三個(gè)階段：第一個(gè)階段，在剛剛做完復(fù)位固定之后，這個(gè)時(shí)候因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)周圍都被固定起來，所以要練習(xí)主動(dòng)是背伸折屈腳趾，也就是說通過患者主動(dòng)的活動(dòng)腳趾來促進(jìn)肌肉收縮以利于血液循環(huán)，促進(jìn)消炎消腫和骨折的愈合。第二個(gè)階段，在醫(yī)生允許患者做床上的其它功能鍛煉之后，這個(gè)階段可以練習(xí)床上的主動(dòng)直腿抬高鍛煉。第三個(gè)階段，在去除外固定之后，要做主動(dòng)的踝關(guān)節(jié)的背伸折屈活動(dòng)，還有被動(dòng)的踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。分別可以鍛煉踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。除此以外還要定期的、逐漸的增加下肢的負(fù)重量，比如把受損傷的下肢放在一個(gè)體重秤上，然后逐步的增加患肢的負(fù)重重量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 21913次

• 腳踝骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  可以嘗試一下以下的方法：踝關(guān)節(jié)先用力向上勾，盡最大努力，堅(jiān)持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習(xí)若干組。開始的時(shí)候肯定會(huì)感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅(jiān)持，踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍就會(huì)越來越大，最終有望恢復(fù)到正常活動(dòng)范圍。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4801次

• 腳踝骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腳踝骨折后應(yīng)根據(jù)骨折的情況，選擇不同的康復(fù)訓(xùn)練方案。如進(jìn)行石膏固定，應(yīng)以膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)為主，避免形成下肢靜脈血栓。而如果骨折經(jīng)手術(shù)治療，往往不需要輔助石膏，此時(shí)應(yīng)以踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)鍛煉為主，避免關(guān)節(jié)黏連。同時(shí)配合膝關(guān)節(jié)鍛煉，預(yù)防肌肉萎縮。意見建議：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，應(yīng)以不影響骨折愈合為主。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)呢?fù)重鍛煉。同時(shí)口服一些活血止痛、接骨續(xù)筋的中藥，促進(jìn)骨折愈合。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2302次

• 腳踝骨折術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
  在踝關(guān)節(jié)這個(gè)部位做了骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)之后，要做如下幾種康復(fù)鍛煉：第一、在手術(shù)結(jié)束后的幾天內(nèi)，要做腳趾這個(gè)部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動(dòng)促進(jìn)小腿這個(gè)部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關(guān)節(jié)周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫(yī)生拆除掉相關(guān)的外固定之后，這個(gè)階段
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 989次

• 腳踝的康復(fù)訓(xùn)練
  腳踝的康復(fù)訓(xùn)練一般情況下可以通過踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、踮腳尖訓(xùn)練、直腿抬高腳練習(xí)等。1、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：患者腳踝受傷，在疼痛和腫脹消除后，腳踝能承受一些力度時(shí)，可以在無(wú)負(fù)重的情況下，踝關(guān)節(jié)前后左右、內(nèi)翻、外翻等，鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈敏度以及身體的耐受能力。2、踮腳尖訓(xùn)練：患者也可以通過踮腳尖的康復(fù)訓(xùn)練，在一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-20 0次