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醫(yī)生主講實(shí)錄

米血是一種紫糯米,它富含有豐富的蛋白質(zhì),b族維生素,微量元素和淀粉,有利于孕期的營(yíng)養(yǎng),有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,孕婦可以少量的吃米血,但是不建議一次吃太多,吃多了不利于孕婦的消化,容易產(chǎn)生腹脹或者便秘的情況。

建議孕期的飲食盡量均衡,多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點(diǎn)膳食纖維豐富的食物,有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),緩解孕婦的便秘。米血孕期可以吃,只能少量多餐。

以上內(nèi)容僅供參考

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