運(yùn)動益于健康，對糖尿病患者來說當(dāng)然也不例外，會運(yùn)動的糖尿病人血糖都不會差。
糖尿病是一種慢性疾病，長期堅(jiān)持飲食運(yùn)動治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)。在飲食運(yùn)動合適的情況下藥物治療才會發(fā)揮最大的效果，少部分糖尿病患者僅通過飲食治療和合適的運(yùn)動就可以使血糖得到有效的控制，而不需要使用降糖藥物。
糖尿病運(yùn)動治療
趙新波主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-07 1926次
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糖尿病運(yùn)動好嗎整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。
01:34
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-08 4263次
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糖尿病治療措施糖尿病的治療措施，它需要綜合性的治療，就是之前我們提到的飲食，非常重要，第二個(gè)是運(yùn)動也很重要，它是本身就可以降血糖的。第三塊就是我們的藥物，治療的藥物這塊可能需要醫(yī)生，然后最后我們還有手術(shù)，這是目前來說新的提上日程的，叫代謝病手術(shù)。對于我們特別胖的，BMI大于30以上的，甚至34以上的糖尿病人，他可能對于藥物的反應(yīng)也不好，對于胰島素的反應(yīng)也不好，各種治療手段可能都比較差，運(yùn)動又走不動的這種，我們會推薦代謝病手術(shù)。所以說他的治療措施就跟大家說，飲食和運(yùn)動只要你學(xué)會就好了，應(yīng)該怎么樣吃飯，什么時(shí)候運(yùn)動。對運(yùn)動提醒一句就是，我們建議每周要達(dá)到150分鐘這樣，就是你可以分配，比如說一次30分鐘5次，中等強(qiáng)度的，不是溜達(dá)溜達(dá)，買買菜，做做家務(wù)這些個(gè)不算。而是要慢跑或者是騎自行車，然后打球這種中等強(qiáng)度的運(yùn)動。當(dāng)我們把飲食和運(yùn)動做好了，建立一個(gè)健康的生活方式之后，后邊這兩塊治療的內(nèi)容，包括我們說的治療的藥物應(yīng)該選擇哪種，要不要打針這都交給醫(yī)生，包括我們需不需要做手術(shù)，能不能做手術(shù)，你做了手術(shù)是不是會有益處，這也交給醫(yī)生，如果這四塊我們都能做好的話，糖尿病的治療就是比較完美的。
01:51
高杰清
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-08-08 6623次
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糖尿病運(yùn)動治療進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動可減少體重，提高胰島素敏感性，改善糖脂代謝紊亂，改善血糖和脂肪代謝紊亂，運(yùn)動量需根據(jù)年齡，性別，病情及有無并發(fā)癥等等來決定。當(dāng)糖尿病未得到控制時(shí)，機(jī)體處于胰島素相對不足或者絕對不足狀態(tài)，運(yùn)動會使肝糖輸出增加，血糖水平上升，游離脂肪酸和酮體增加，使代謝紊亂更加惡化，而在給予充足胰島素替代的患者，運(yùn)動會使胰島素吸收加速，肌肉組織攝取葡萄糖增加，肝糖輸出減少，血糖降低，甚至可出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。一型糖尿病和二型糖尿病患者，前述兩種癥狀都可以出現(xiàn)，所以在運(yùn)動時(shí)，應(yīng)注意選用中等強(qiáng)度的運(yùn)動，運(yùn)動應(yīng)在餐后進(jìn)行，循序漸進(jìn)。但是凡是患有嚴(yán)重心腦血管疾病并發(fā)癥或者是微血管并發(fā)癥，應(yīng)限制運(yùn)動。語音時(shí)長 1:19”
吳鐵麗
主治醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2018-07-26 7262次
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糖尿病運(yùn)動治療的原則糖尿病人運(yùn)動治療的原則首先需要因人而異，循序漸進(jìn)，要從低強(qiáng)度的運(yùn)動開始，比如散步，做操，打太極拳等等，根據(jù)個(gè)人的體力和年齡，逐漸的進(jìn)入中等強(qiáng)度的運(yùn)動，比如爬山，騎自行車跳繩，爬樓等等。糖尿病人運(yùn)動時(shí)間，最好選擇餐后1-2個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動，尤其是早餐后是運(yùn)動的最佳時(shí)間。但是應(yīng)該注意，一定要避免長時(shí)間大運(yùn)動量的運(yùn)動，如果郊游，爬山以后應(yīng)該及時(shí)的增加進(jìn)食量或者減少藥物的劑量，以免發(fā)生低血糖。運(yùn)動方式最好選擇簡單，方便，不需要特殊設(shè)備和投入，并且有利于長期堅(jiān)持的項(xiàng)目。語音時(shí)長 01:14”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-12 3170次
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糖尿病怎么運(yùn)動病情分析：糖尿病患者選擇運(yùn)動的時(shí)候可以選擇一些有氧運(yùn)動，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運(yùn)動，避免在空腹的時(shí)候做運(yùn)動，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進(jìn)行半小時(shí)散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-10-22 1603次
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糖尿病如何運(yùn)動病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動方面首先要規(guī)律運(yùn)動，避免突然劇烈運(yùn)動，以免血糖產(chǎn)生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動的時(shí)間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-08 1901次
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糖尿病運(yùn)動治療的圖片糖尿病患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如慢跑等，可以提高胰島素的敏感度、控制血糖水平，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥等。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-11-29 50次
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糖尿病運(yùn)動方法糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運(yùn)動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動為主、運(yùn)動強(qiáng)度適中、運(yùn)動時(shí)間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動類型應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-14 0次
