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• 糖尿病運(yùn)動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運(yùn)動。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動，都是屬于一個比較好的有氧運(yùn)動，從專業(yè)來說，它有一個計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 4262次

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動有好處嗎

  糖尿病人堅(jiān)持運(yùn)動是非常重要的。生命在于運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因?yàn)榧∪馐怯锰堑拇髴?，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅(jiān)持運(yùn)動，我們有個要求，就是一周至少運(yùn)動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3868次

• 糖尿病怎么運(yùn)動
  糖尿病人建議每天應(yīng)該最少有30分鐘左右的運(yùn)動，一般建議在餐后進(jìn)行運(yùn)動，這樣子可以降低餐后血糖，一般要求以有氧運(yùn)動和力量運(yùn)動相結(jié)合，比如快走，游泳，慢跑，這些都是可以的。再一個運(yùn)動不要過量，避免勞累，然后引起一些糖尿病足的發(fā)生。還應(yīng)該建議運(yùn)動的同時控制好飲食，注意生活調(diào)節(jié)，將血糖控制到一個正常范圍內(nèi)，這樣子對靶向器官的影響就會比較小，患者的生存質(zhì)量就會高一些。因?yàn)樘悄虿”旧砭透盍?xí)慣跟飲食習(xí)慣密切相關(guān)，糖尿病人的運(yùn)動是非常重要的，再一個糖尿病的運(yùn)動也要注意根據(jù)每個人的情況不同而設(shè)計(jì)。
  語音時長 01:11”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-11-02 2854次

• 糖尿病運(yùn)動治療
  運(yùn)動益于健康，對糖尿病患者來說當(dāng)然也不例外，會運(yùn)動的糖尿病人血糖都不會差。糖尿病是一種慢性疾病，長期堅(jiān)持飲食運(yùn)動治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)。在飲食運(yùn)動合適的情況下藥物治療才會發(fā)揮最大的效果，少部分糖尿病患者僅通過飲食治療和合適的運(yùn)動就可以使血糖得到有效的控制，而不需要使用降糖藥物。
  語音時長 1:12”
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-07 1926次

• 糖尿病如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動方面首先要規(guī)律運(yùn)動，避免突然劇烈運(yùn)動，以免血糖產(chǎn)生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動的時間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1901次

• 糖尿病運(yùn)動好嗎
  病情分析：糖尿病患者要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，盡量增加有氧耐力運(yùn)動，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強(qiáng)度的運(yùn)動來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運(yùn)動，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運(yùn)動合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現(xiàn)體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應(yīng)。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-10 1302次

• 糖尿病怎么運(yùn)動最好
  沒有糖尿病患者怎么運(yùn)動最好的方法，患者可以根據(jù)身體的情況選擇一些散步、慢跑等運(yùn)動方式，比較好。如果患者平時的血糖控制的較好，可以在餐后進(jìn)行運(yùn)動，主要是為了避免患者的血糖波動過大，影響病情?；颊呖梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動，如慢跑、瑜伽、散步等，每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動。但是需要注意的是在運(yùn)動之前，患者
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-08-17 88次

• 糖尿病運(yùn)動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運(yùn)動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運(yùn)動為主、運(yùn)動強(qiáng)度適中、運(yùn)動時間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運(yùn)動類型應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進(jìn)葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次