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• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該怎么睡覺(jué)

  腰椎間盤(pán)突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導(dǎo)致患者必須把腿，擺在某個(gè)姿勢(shì)，醫(yī)學(xué)上稱為一種保護(hù)性的姿勢(shì)，而睡覺(jué)時(shí)盡量蜷縮，減少神經(jīng)的張力。很多患者到醫(yī)院來(lái)的時(shí)候，都是一種蜷縮的狀態(tài)，還有側(cè)臥斜著身子，這也是機(jī)體自我保護(hù)的機(jī)制。對(duì)于癥狀不重的腰椎間盤(pán)突出，偶爾出現(xiàn)腿痛、不舒服，休息便可緩解，對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)，并沒(méi)有特別的要求。但是對(duì)于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點(diǎn)的床墊，選擇比較好的席夢(mèng)思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

  01:05
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 7448次

• 腰間盤(pán)突出患者可以側(cè)躺嗎

  患有腰椎間盤(pán)突出后可以側(cè)躺，腰椎間盤(pán)突出后可以平臥、側(cè)躺或者趴著，因?yàn)閭?cè)臥、平躺或者趴著時(shí)腰椎間盤(pán)所受的壓力幾乎為零。不過(guò)腰椎間盤(pán)突出癥患者臥床休息時(shí)建議使用平躺的姿勢(shì)，因?yàn)檫@時(shí)腰部和床墊的受力面積最大，床墊能夠最大程度的對(duì)腰椎給予生理曲度的支撐。但是偶爾使用側(cè)躺姿勢(shì)也是可以的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的平臥不運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致局部肌肉僵硬，所以應(yīng)該大部分時(shí)間以平臥姿勢(shì)休息，在感到身體疲倦時(shí)再換成側(cè)臥位。腰椎間盤(pán)突出在站立位時(shí)腰椎間盤(pán)所受的壓力主要是上半身的重力，此時(shí)可以由于壓力而使腰椎間盤(pán)突出癥狀加重。側(cè)臥、趴著或者平臥位都可以使腰椎間盤(pán)受到壓力急劇減小，既不會(huì)增加腰椎間盤(pán)突出的癥狀，也不會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出的程度，所以腰椎間盤(pán)突出后是可以側(cè)躺的。

  

  02:17
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4835次

• 腰間盤(pán)突出怎么躺最好
  在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，有人喜歡平躺，有人喜歡仰臥位躺，有些人又喜歡側(cè)躺，在患有椎間盤(pán)突出的時(shí)候，建議最好是平躺，特別是最好睡硬板床，不要睡軟床。睡硬板床平躺的時(shí)候，可以明顯地減少椎間盤(pán)所受的壓力，仰臥的時(shí)候，四肢保持正常地伸展，保持肌肉放松的情況，可以降低椎盤(pán)間隙的壓力，同時(shí)可以減輕腰椎間盤(pán)突出后突的情況，是比較好的體位，有利于椎間盤(pán)突出恢復(fù)，也減少疼痛或者麻木這些癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-22 8972次

• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該怎么睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出是臨床上常見(jiàn)的一種疾病，誘發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼痛，下肢出現(xiàn)疼痛，麻木，放射性疼痛等一系列的臨床癥狀。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出以后，患者應(yīng)該嚴(yán)格的臥硬板床休息，并不是用木板，也就是比較硬的一些床?；颊呖梢栽谏厦孢m當(dāng)?shù)囟噤亷讓拥娜熳?，不要太硬。另外，姿?shì)的話最好是選擇平躺的姿勢(shì)就可以。因?yàn)槠教傻臅r(shí)候可以使腰部得到很好的放松，而且不會(huì)受到太大的壓力，還可以使椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力得到減輕，還有利于促進(jìn)恢復(fù)。腰椎間盤(pán)突出這種疾病發(fā)生以后，其實(shí)夜晚睡眠的時(shí)候姿勢(shì)基本上是沒(méi)有限制的，平躺也可以，側(cè)躺也可以。因?yàn)楫?dāng)人進(jìn)入了深度睡眠的時(shí)候，姿勢(shì)是自己根本沒(méi)有辦法控制的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-13 3382次

• 腰間盤(pán)突出平躺還是側(cè)躺
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出建議以平躺為主，可以適當(dāng)?shù)淖儞Q一下姿勢(shì)，可以側(cè)臥位，盡量選擇睡硬板床，腰椎間盤(pán)突出建議睡硬扳床平躺。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出急性階段，主要是以臥床休息一個(gè)星期左右為主，癥狀緩解以后可以佩戴腰圍固定帶，下床適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免過(guò)度的彎腰。平時(shí)注意保暖，避免腰部受寒受涼。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 1504次

• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該怎么睡覺(jué)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出通常都是因?yàn)檠甸g盤(pán)退化之后受到外力作用，向后突出壓迫的神經(jīng)或者硬膜囊而出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出，如果急性發(fā)作要睡覺(jué)的時(shí)候，一般睡覺(jué)的動(dòng)作也不引起腰部疼痛為主。這樣子才能夠使腰椎能夠休息，只被壓迫的神經(jīng)或者硬膜囊的水腫能夠消除。另外必須要注意床墊不能太軟。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-20 2801次

• 腰間盤(pán)突出平躺還是側(cè)躺
  腰椎間盤(pán)突出的病人臥床休息時(shí)最好平躺，因?yàn)槠教蓵r(shí)是不受大氣壓力，并且腰部椎體之間也不會(huì)出現(xiàn)相互的擠壓，從而會(huì)減輕椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。而側(cè)躺會(huì)出現(xiàn)椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，特別是側(cè)躺是椎體之間會(huì)承受一定的重量，并且會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，從而不利于椎間盤(pán)突出的恢復(fù)。所以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 342次

• 腰間盤(pán)突出怎么躺是正確的
  腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊椎疾病，正確的躺臥方式對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)至關(guān)重要。以下是一些建議的正確躺姿：首先，患者可以選擇側(cè)臥位。在這種姿勢(shì)下，應(yīng)將患側(cè)肢體放在上面，健側(cè)肢體放在下面，兩腿之間夾一個(gè)軟枕，以保持雙下肢平行。這樣可以減少對(duì)腰椎
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-06 0次