應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運動，同時行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來減輕疼痛，必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么
林曉毅副主任醫(yī)師
廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科
2020-04-282379次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運動。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。
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張昊華
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-23 3376次
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骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該看什么科我建議當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、功能障礙的時候，首先是要看骨科、關(guān)節(jié)外科，其次再選風(fēng)濕免疫科。因為治療這一塊疾病的科室很多，大家肯定也知道，包括甚至一些疼痛醫(yī)學(xué)科、康復(fù)理療科、中醫(yī)科，甚至還有一些其他醫(yī)院的一些全科。早期比較輕的可以，但是到一定程度治療一段時間效果不好，還得找專業(yè)的醫(yī)生，會更加專業(yè)一點。骨科在外科系統(tǒng)里面是很大的一個科室，甚至隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，骨科可以分出很多一些專業(yè)，就那種專業(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生，還有風(fēng)濕免疫科醫(yī)生，運動醫(yī)學(xué)的醫(yī)生關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)骨科的醫(yī)生，這一塊就是他們一個專業(yè)的一個重點。從事骨性關(guān)節(jié)炎也是非常復(fù)雜的，關(guān)節(jié)炎都有一百多種，可以不同的關(guān)節(jié)炎進(jìn)行鑒別，或者骨性關(guān)節(jié)炎往往由于中老年人合并有骨質(zhì)疏松，運動系統(tǒng)的一些老化退化，同時合并頸椎病腰椎病，可能需要一個有一定經(jīng)驗的醫(yī)生全面的分析你的病例產(chǎn)生的一個原因，選擇一個好的一個治療方法。而不是來一出現(xiàn)疼痛就吃止痛藥，就去把整個病沒搞清楚就簡單的，輸入各種各樣的理療，甚至針灸，甚至大的推拿、康復(fù)我們是不建議的。特別是在頸椎腰椎這一塊，也有出現(xiàn)去一些小的診所，或者商業(yè)的一些機(jī)構(gòu)，或者醫(yī)療機(jī)構(gòu)，出現(xiàn)醫(yī)療的損傷，包括脊髓損傷，腰椎的一些損傷這種情況，惡性事件經(jīng)常有發(fā)生。
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張同仁
主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院
2018-06-15 7893次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)注意以下幾點：一，平時我們要注意多休息，積極的防寒保暖，少喝酒，少抽煙，盡量的減少運動，保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受寒冷刺激。二，飲食的注意也很重要，對于疾病來說，要康復(fù)的快，飲食選擇很關(guān)鍵，對于骨性關(guān)節(jié)炎的患者來說，平時我們應(yīng)該多吃一點營養(yǎng)全面的食物，不要挑食，不要偏食，油膩、辛辣刺激食物要少吃，但是我們可以多吃一些含鈣量豐富的食物，多吃一點高蛋白食物、多吃維生素、多吃新鮮蔬菜水果，積極的選擇正確的飲食，對病情幫助是非常大的。三，我們可以進(jìn)行合理的鍛煉，但不能過量，比如可進(jìn)行散步、慢跑等鍛煉方式，對疾病恢復(fù)也是有幫助的。語音時長 01:26”
胡建華
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-10 2298次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進(jìn)行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時候不要對著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 1643次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎是屬于關(guān)節(jié)的退行性病變，很多因素會加重退變的過程，比如關(guān)節(jié)長期負(fù)重，局部受涼或者長時間過多的行走摩擦都會加速關(guān)節(jié)的退化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者平常主要就是要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長時間過度負(fù)重摩擦。意見建議：建議平常不要長時間站立或者避免做劇烈的運動，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物?？梢赃x擇軟骨保護(hù)劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-13 1001次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損。第二，注意避免關(guān)節(jié)反復(fù)負(fù)重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關(guān)節(jié)的磨損。第三，注意適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關(guān)節(jié)炎患者根據(jù)癥狀的輕重程度以及關(guān)節(jié)畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關(guān)節(jié)穿刺注射藥物、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)甚至關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療，以改善疼痛癥狀，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-08-23 1801次
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骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 105次
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骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
