問骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
病情描述：
骨性關(guān)節(jié)炎注意什么
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時(shí)我們也注意也就是注意動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動(dòng)。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動(dòng)就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。
01:00
張昊華
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-23 3488次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長時(shí)間跑、跳、蹲，同時(shí)減少或避免爬樓梯、爬山等。同時(shí)注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來減輕疼痛，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
01:04
林曉毅
副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-04-28 2431次
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骨性關(guān)節(jié)炎注意什么骨性關(guān)節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，也有可能會(huì)發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這些負(fù)重比較大的關(guān)節(jié)，主要是關(guān)節(jié)軟骨受到損害之后所產(chǎn)生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負(fù)重，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長時(shí)間的站立行走，不要登高爬山，同時(shí)可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用的時(shí)候不要對著關(guān)節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗；另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。語音時(shí)長 01:10”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 1706次
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骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面，其中飲食方面就顯得尤為重要。因此在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：1.進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人的骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑；2.超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重；3.蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出；4.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外，要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉，盡量避免長期臥床休息。語音時(shí)長 1:47”
欒兆新
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-01 1998次
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骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎是屬于關(guān)節(jié)的退行性病變，很多因素會(huì)加重退變的過程，比如關(guān)節(jié)長期負(fù)重，局部受涼或者長時(shí)間過多的行走摩擦都會(huì)加速關(guān)節(jié)的退化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者平常主要就是要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免長時(shí)間過度負(fù)重摩擦。意見建議：建議平常不要長時(shí)間站立或者避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物?？梢赃x擇軟骨保護(hù)劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-13 1001次
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骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好，濕氣淤積導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹疼痛，功能活動(dòng)受限，所以要注意避免受涼，避免寒冷刺激，不要長時(shí)間站立。意見建議：骨性關(guān)節(jié)炎的患者要減少局部的刺激，延緩關(guān)節(jié)的退化，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊，注意避免煙酒刺激和辛辣生冷食物的刺激。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-17 801次
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骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 105次
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骨性關(guān)節(jié)炎該注意什么骨關(guān)節(jié)炎的患者，應(yīng)該控制活動(dòng)量，避免劇烈的活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重?fù)p傷，同時(shí)在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，對于增強(qiáng)肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
