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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3895次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問(wèn)題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べ?。但是?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3246次

• 練瑜伽損傷關(guān)節(jié)嗎
  一般來(lái)講，適當(dāng)?shù)木氳べげ⑶易裱茖W(xué)的鍛煉方法，不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，并且還能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生、促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)具有一定的作用，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，適當(dāng)?shù)腻憻掕べひ材軌蛴行У脑鰪?qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有比較重要的作用。但是練瑜伽過(guò)度并且鍛煉的時(shí)候方法不正確，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的急性損傷，尤其是導(dǎo)致半月板以及韌帶的損傷，當(dāng)然也有可能會(huì)形成慢性勞損，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜炎以及半月板、韌帶的慢性勞損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-23 2722次

• 皮肌炎能練瑜伽嗎
  皮肌炎患者可以練瑜伽，只要皮肌炎患者的病情活動(dòng)控制，并且沒(méi)有嚴(yán)重到肺臟、腎臟、心臟等臟器功能受損，沒(méi)有心肺功能的異常，患者是可以進(jìn)行練瑜伽這項(xiàng)體育鍛煉的。練瑜伽可以增加肌肉的力量，提高心肺功能，對(duì)皮肌炎的患者是非常適合的。皮肌炎患者如果在病程急性活動(dòng)期，此時(shí)仍然有肌酶的升高、肌肉的無(wú)力，這個(gè)時(shí)候不適合進(jìn)行練瑜伽或者其他劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，只適合在床上進(jìn)行被動(dòng)訓(xùn)練。隨著病情的好轉(zhuǎn)，才能逐漸地增加功能鍛煉。皮膚炎患者它的治療首先是選擇糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑。除了藥物治療以外功能鍛煉也非常重要，這種功能鍛煉一般是針對(duì)肌肉力量進(jìn)行鍛煉的。而練瑜伽就是一種鍛煉肌肉力量的比較好的一種方式，所以非常適合皮膚炎患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。皮肌炎如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的心肺功能下降，也不適合練瑜伽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-24 1683次

• 產(chǎn)后多久可以練瑜伽
  病情分析：產(chǎn)后多久練瑜伽，需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際恢復(fù)情況而定，一般順產(chǎn)的產(chǎn)后即可開始做瑜伽，而剖腹產(chǎn)的大約要在40天以后傷口愈合的情況下，才能開始練習(xí)瑜伽。意見建議：產(chǎn)后練習(xí)瑜伽有很多的注意事項(xiàng)，因此建議需要找一個(gè)專業(yè)的瑜伽老師，不可以自己在家練習(xí)動(dòng)作，不可以超出身體極限，產(chǎn)后瑜伽需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，進(jìn)行新人制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，循序漸進(jìn)，否則不但沒(méi)有益處，反而會(huì)傷害到身體。
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-01 6403次

• 感冒能練瑜伽嗎
  病情分析：感冒的時(shí)候可以練瑜伽的，因?yàn)殍べな菍儆谑婢彽?，有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行鍛煉的，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，像健身還有跑步，游泳這些最好不要做。意見建議：建議患者在感冒的時(shí)候一定要注意多休息，不要過(guò)度勞累，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候，機(jī)體可以促進(jìn)身體的自我修復(fù)，可以加快身體的康復(fù)。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 1602次

• 練瑜伽可以長(zhǎng)高嗎?
  練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)不可以長(zhǎng)高，但是對(duì)于骨垢線并沒(méi)有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有長(zhǎng)高的作用。練瑜伽的好處比較多，練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨，增加身體柔韌性，還可以增加關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 1291次

• 腰疼可以練瑜伽嗎
  出現(xiàn)腰疼癥狀是不能練習(xí)瑜伽的，這個(gè)時(shí)候需要多休息。腰疼一般是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的，這個(gè)時(shí)候如果練習(xí)瑜伽，腰椎間盤突出會(huì)更加嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀?；颊咝枰皶r(shí)到醫(yī)院做腰部檢查，根據(jù)實(shí)際的嚴(yán)重程度采用適合方式治療，平時(shí)注意多休息，不能熬夜，不要吃辛辣，油炸食物，多吃高蛋白，高鈣食
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次