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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12504次

• 如何補(bǔ)鈣效果好

  在補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D才能達(dá)到更好的效果。只有當(dāng)食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進(jìn)一步補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。如果是單純補(bǔ)鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區(qū)或者季節(jié)就要補(bǔ)充維生素D，才能夠更好的促進(jìn)鈣的吸收。所以，如果想達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果，要同時補(bǔ)充維生素D，幫助促進(jìn)鈣的吸收。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-30 2195次

• 嬰兒如何補(bǔ)鈣
  首先適當(dāng)?shù)臅裉?，?jīng)常讓寶寶在戶外活動，春天或秋天可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，在紫外線的照射下可促進(jìn)皮膚內(nèi)儲存的脫氧膽固醇通過供血作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。也可口服鈣劑，很多家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月或一個月開始服用，一直服用到兩歲半或三歲。補(bǔ)鈣的同時也要補(bǔ)充一下維生素D，促進(jìn)鈣在腸的吸收和利用。
  語音時長 1:37”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-07-29 13484次

• 腎炎如何補(bǔ)鈣
  腎炎的患者補(bǔ)鈣可以多喝一些骨頭湯，在藥物這方面可以應(yīng)用碳酸鈣來進(jìn)行治療。腎炎通常指的都是慢性腎小球腎炎。在早期的時候，腎臟產(chǎn)生維生素D3的能力基本上是正常的，所以這時候出現(xiàn)缺鈣的可能性是非常小的，因此這時候不需要刻意的去補(bǔ)鈣，只需要多曬一曬太陽，多喝一些骨頭湯就可以了。但是這種疾病是逐漸的進(jìn)展的，會逐漸的發(fā)展成為慢性腎功能衰竭，直至尿毒癥期。進(jìn)入到慢性腎功能衰竭階段，尤其是尿毒癥階段，維生素D3產(chǎn)生會明顯減少，那么患者很容易出現(xiàn)低鈣血癥，低鈣血癥會導(dǎo)致患者出現(xiàn)抽搐的癥狀。這時候就需要應(yīng)用藥物來進(jìn)行補(bǔ)鈣了，那么最常應(yīng)用的就是碳酸鈣。
  語音時長 01:13”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-14 2349次

• 腎炎如何補(bǔ)鈣
  每位腎炎患者的病癥體質(zhì)是不一樣的，需要補(bǔ)鈣的情況下，一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來適當(dāng)補(bǔ)充自己，平時可以曬下太陽，有益于鈣的吸收，適當(dāng)喝些大骨湯，補(bǔ)充一些鈣劑，可以做些運(yùn)動，如散步，打太極拳來增強(qiáng)身體抵抗力。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-28 1903次

• 小兒如何補(bǔ)鈣
  1.讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽。2.多吃含鈣豐富的食物，例如肉泥、魚泥等。3、口服優(yōu)質(zhì)鈣劑，為了給嬰兒補(bǔ)鈣，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補(bǔ)鈣，再是在哪些情況下要補(bǔ)鈣和如何正確地補(bǔ)鈣。在人體內(nèi)，含有多種礦物質(zhì)，其中鈣是含量最多的一種，人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質(zhì)的關(guān)系，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 2201次

• 幼兒如何補(bǔ)鈣
  幼兒補(bǔ)鈣可以通過飲食、藥物、多曬太陽等進(jìn)行補(bǔ)充。幼兒時期生長發(fā)育是比較快速的，如果存在營養(yǎng)不良，就會導(dǎo)致身體缺鈣，會影響正常的骨骼和牙齒發(fā)育，長時間還會造成生長發(fā)育遲緩。1、飲食：在日常飲食中可以多攝入含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-04-17 0次

• 寶寶如何補(bǔ)鈣
  寶寶補(bǔ)鈣可以通過食療以及口服藥物補(bǔ)鈣。鈣是人體重要的元素之一，是人體骨骼的重要組成部分，寶寶缺鈣可能是由于膳食不平衡引起的，而且隨著寶寶年齡的增長對鈣的需求量會增大，就會引起寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，寶寶缺鈣后會出現(xiàn)哭鬧、精力不集中、抽筋、夜驚、盜汗等臨床表現(xiàn)，可以給寶寶適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭⒛谭?、豆?jié){、豆腐
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 722次