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為你推薦

• 兒童補(bǔ)鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關(guān)于兒童補(bǔ)鈣的一些食物，其實(shí)對于兒童在發(fā)育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規(guī)的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補(bǔ)鈣的作用的，但是由于孩子的發(fā)展過快，可能會引起鈣的缺乏，因?yàn)楫吘光}它在吸收后，然后經(jīng)過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當(dāng)然有一些家屬會問到我們，我們對大一點(diǎn)的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點(diǎn)的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實(shí)選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學(xué)的，因?yàn)檫@種往往起不到補(bǔ)鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負(fù)荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補(bǔ)鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當(dāng)然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當(dāng)，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補(bǔ)鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補(bǔ)鈣的同時一定要促進(jìn)孩子多照陽光，因?yàn)橹挥羞@樣，才能促進(jìn)鈣更好地吸收，補(bǔ)鈣后照陽光促進(jìn)吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

  02:19
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-15 61177次

• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12508次

• 什么鈣片補(bǔ)鈣效果好
  首先各種鈣劑中的鈣，由于與不同的酸根結(jié)合成化合物其含鈣量也各不相同，高的可以達(dá)到40%，低的僅含1%到2%相差十分懸殊，因此在選擇補(bǔ)鈣劑時應(yīng)該充分了解該鈣劑的含鈣量。第二是鈣劑的生物利用度是選擇鈣劑的另一個重要的指標(biāo)，雖然說影響人體鈣吸收的因素很多，但事物本身結(jié)構(gòu)及制劑工藝影響的鈣劑的生物利用度對鈣劑的吸收也有很大的關(guān)系，維生素d和碳酸鈣結(jié)合能夠更好的促進(jìn)吸收就屬于生物利用度較高的鈣劑，不刺激人的脾胃特別適合中老年人及其他缺鈣的人群服用。第三是要適合自己的補(bǔ)鈣劑并非是價格越高越好，每種補(bǔ)鈣劑都有其最適應(yīng)的人群與并不適用的人群，比如胃酸不缺乏者應(yīng)該選用無機(jī)鈣類，胃酸缺乏者就應(yīng)該選用并不需胃酸參與作用的有機(jī)酸鈣類或者是鰲合鈣，老年人由于吸收率低應(yīng)該使用相對生物利用度高并易吸收的維生素d和碳酸鈣組合鈣，對身體缺鈣比較嚴(yán)重的就應(yīng)該選擇含鈣量較高的碳酸鈣，醋酸鈣或者是吸收率較高的檸檬酸鈣。所以補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇一定要因人而異。
  語音時長 1:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-28 32560次

• 中老年吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好
  老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥，所以老人需要補(bǔ)鈣，但是面對各種各樣的鈣片，比如蓋中蓋，葡萄糖酸鈣，鈣爾奇等，老人到底選擇哪一種最好呢。專家指出補(bǔ)鈣劑主要有無機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽，老人補(bǔ)鈣最好選擇有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片及有機(jī)鈣，因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更容易腸胃吸收適合老年人?？此幤返某煞?，乳酸鈣葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽。而碳酸鈣、磷酸鈣氯化鈣都屬于無機(jī)酸鈣鹽。市場上銷售的鈣片中有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣葡萄糖酸鈣，因此服用上述兩種有機(jī)酸鈣鹽更適合中老年人。它的胃腸道刺激小，溶解度高，吸收好，因此老年人最好選用有機(jī)酸鈣鹽及乳酸鈣和葡萄糖酸鈣這類型的鈣片補(bǔ)鈣。
  語音時長 1:46”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-04 70485次

• 高血壓患者如何補(bǔ)鈣效果好
  病情分析：高血壓患者通過食療的方式來補(bǔ)鈣最好，可以多喝一些酸奶，不但有很好的補(bǔ)鈣效果，還可以調(diào)節(jié)腸道功能，尤其適合患有高血壓的老年人。意見建議：建議最好慎服鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}劑需要進(jìn)行血鈣的檢測后，服用才會更加安全。另外，因?yàn)榻祲核幹械睦騽┖外}離子容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以建議食補(bǔ)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-09 1605次

• 老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好
  病情分析：如果老年人補(bǔ)鈣的話，可以吃一些碳酸鈣D3片同時還要配合多曬太陽。老年人補(bǔ)鈣還可以選擇食補(bǔ)，比如說在日常生活中要多吃一些含鈣高的食物，如大骨頭湯以及奶制品。意見建議：同時老年人要注意每天上午下午都要曬太陽，才能使鈣質(zhì)充分的吸收。還要適當(dāng)補(bǔ)充所需要的的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃一些好消化的食物。同時保持飲食規(guī)律，三餐規(guī)律定時定量，細(xì)嚼慢咽。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-01-27 15803次

• 哪種食物補(bǔ)鈣效果好
  奶制品以及蛋制品、魚貝類的食物補(bǔ)鈣的效果比較好。鈣元素進(jìn)入到人體內(nèi)部能夠使骨密度適宜，降低患者出現(xiàn)骨折以及骨質(zhì)疏松的幾率，如果在發(fā)育期間的患者，適當(dāng)?shù)臄z入鈣元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長以及發(fā)育，如果想要鈣元素被人體吸收，還需要及時補(bǔ)充維生素D，能夠促進(jìn)人體吸收鈣元素。如果身體內(nèi)缺乏鈣元素，就有可能會導(dǎo)致
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-03-05 531次

• 什么肉補(bǔ)鈣效果好
  可以吃魚肉、蝦肉、牛肉、羊肉等補(bǔ)鈣，效果較好。魚肉：補(bǔ)鈣可以選魚肉，尤其是深海魚，里面的含鈣量比一般的魚類高很多倍，除了深海魚之外也可以選擇鰱魚，鰱魚的營養(yǎng)價值十分豐富，而且價格也不貴。蝦肉：蝦肉中也含有大量的鈣質(zhì)，有利于人體的消化吸收，另外蝦肉中還含有大量的鎂、磷等微量元素，這些物質(zhì)對身體有一定的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-13 2530次