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孕婦怎么吃才能長胎不長肉

女, 30歲

2019-12-06 2310次

病情描述:

孕婦怎么吃才能長胎不長肉

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦在懷孕期間盡量少量多餐,避免暴飲暴食,同時(shí)要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物,避免高脂飲食。餐后建議增加戶外活動(dòng),選擇散步,或者做一些家務(wù)活以及孕婦瑜伽操等,都能有效的控制孕婦體重增長。

意見建議:

但是不建議從飲食上節(jié)制,要注意營養(yǎng)均衡,新鮮的蔬菜和水果是每天必不可少的,雞蛋牛奶也一定要固定量攝入。

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