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做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有好處

女, 67歲

2020-08-31 2363次

病情描述:

做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有好處

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說可以通過練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)來預(yù)防痔瘡發(fā)作,提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡還是有很大好處的。有規(guī)律的往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘就行。

意見建議:

當(dāng)然除了做提肛運(yùn)動(dòng)還要保持良好的生活習(xí)慣,盡量避免久坐久站,避免抽煙飲酒,避免熬夜勞累,避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果,保持大便通暢,排便時(shí)要盡量避免久蹲。

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