問治療早醒睡眠質(zhì)量不好，似睡非睡
2020-03-15 1719次
病情描述：
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睡枕頭好還是不睡好睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。
01:34
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-01 4974次
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做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 7429次
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晚上睡不好有些人容易出現(xiàn)晚上睡不好，當然這是有很多原因引起的。1、壓力過大。壓力過大，長期熬夜，勞累，容易出現(xiàn)失眠，失眠時晚上會睡不好。2、有些患者有拖延癥，導致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，這樣不能按時的休息，往往也會導致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂，有些人習慣白天睡覺或者是午覺睡的時間很長，導致晚上沒有睡意，因此晚上入睡困難也會睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料，特別是在晚上喝，容易引起神經(jīng)興奮，當然晚上也會睡不好。5、有些人睡前還在聽興奮的音樂或者是做劇烈的運動，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因為床品不合適或者是睡眠的姿勢不恰當，容易做惡夢或者是驚醒。語音時長 2:04”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-07 15508次
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懷孕睡不好有一些孕媽媽在懷孕期間因為精神的因素，工作壓力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠質(zhì)量較差，夜間無法睡眠或者是睡眠比較困難，可以考慮及時去醫(yī)院做抽血化驗，如果排除了其他疾病方面的情況，可以考慮注意休息，多喝溫水，放松心情，不要有太大的工作壓力和精神壓力，這樣更有利于寶寶的生長發(fā)育。如果通過自我調(diào)節(jié)癥狀仍不見好轉，可以去專科醫(yī)院找經(jīng)治醫(yī)生，用一些小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，一般對寶寶是沒有影響的，不要過于擔心。但孕期應該定期做產(chǎn)前檢查，口服鈣片，適當?shù)臅裉?，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，通過自我調(diào)節(jié)，一般都是可以改正睡眠的。語音時長 1:25”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-26 8442次
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睡覺總是不踏實，似睡非睡睡覺總是不踏實、處于似睡非睡的狀態(tài)，本質(zhì)是睡眠節(jié)律紊亂與神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡的表現(xiàn)，多與生理機能失調(diào)、生活習慣不當或潛在健康問題相關，常見誘因包括長期精神緊張導致的交感神經(jīng)亢奮、脾胃功能虛弱引發(fā)的氣血運化不足、心腎不交造成的心神失養(yǎng)，以及高脂高糖飲
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-10-24 0次
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睡覺感覺老是睡不著、似睡非睡睡覺感覺老是睡不著、似睡非睡，這是許多人都可能遇到的問題，通常與多種因素有關。以下是可能導致這種情況的五個原因及相應的解釋。首先，心理因素是一個重要原因。焦慮、壓力和抑郁等心理問題會影響睡眠質(zhì)量，使人在睡覺時感覺不安穩(wěn)。解決這類問題需要尋求
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-08-29 0次
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晚上睡覺似睡非睡且醒好幾次有點陰虛火旺的表現(xiàn)，可以吃一點知柏地黃丸看看
李剛琴
副主任醫(yī)師無錫市中醫(yī)院
2020-02-24 1301次
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病情描述神經(jīng)衰弱，不好睡，淺睡早醒，這個要考慮焦慮癥
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-07-12 1800次
