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為你推薦

• 晚上穿襪子睡覺好不好

  晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因?yàn)橐m子有彈性，如果長期的穿襪子后，會(huì)導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成血栓，一旦血栓脫落，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會(huì)影響患者的局部供血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺時(shí)最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。

  

  01:02
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-25 213536次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4970次

• 晚上睡不好覺
  晚上出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差這種情況，多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)衰弱引起的。神經(jīng)衰弱的患者主要是與日常的生活習(xí)慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度，這種情況就會(huì)引起神經(jīng)衰弱的癥狀，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量比較差。可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，同時(shí)配合著維生素B族效果會(huì)更好一些。在日常的生活當(dāng)中，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，這些運(yùn)動(dòng)是能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的?；颊咴谌粘５纳町?dāng)中，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，要保持樂觀的心情和心態(tài)。
  語音時(shí)長 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 9187次

• 晚上睡不好覺
  晚上出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差這種情況，多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)衰弱引起的。神經(jīng)衰弱的患者主要是與日常的生活習(xí)慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度，這種情況就會(huì)引起神經(jīng)衰弱的癥狀，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量比較差?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液進(jìn)行治療，同時(shí)配合著維生素B族效果會(huì)更好一些。在日常的生活當(dāng)中，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，這些運(yùn)動(dòng)是能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的?；颊咴谌粘５纳町?dāng)中，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，要保持樂觀的心情和心態(tài)。
  語音時(shí)長 01:14”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2021-07-15 8934次

• 為什么肝炎晚上睡不好
  病情分析：失眠是肝炎較為常見的一種臨床癥狀，肝病患者，多有肝氣郁滯，腎陰虧虛，肝火上炎的表現(xiàn)，可能造成神經(jīng)衰弱，尤其是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，就有可能影響睡眠。意見建議：肝炎患者一定要重視，預(yù)防和治療，一旦發(fā)病就需要注意休息，不能熬夜，合理的使用保肝抗炎藥物，盡早將肝功能恢復(fù)正常，多吃一些維生素類的食物，也有利于疾病的康復(fù)。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-15 2304次

• 懷孕晚上睡不好覺怎么回事？
  懷孕期間因?yàn)檫^度勞累、精神緊張、胎兒逐漸增大，導(dǎo)致母體超負(fù)荷，從而影響睡眠，可以取左側(cè)臥位減輕胎兒負(fù)重，睡覺前喝杯熱牛奶，有助于安神。懷孕期間要保持心情愉悅，不要緊張，注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-07 3201次

• 晚上睡不好怎么辦
  一，睡前不要有太多雜念，睡覺前最好不要去想工作，學(xué)習(xí)，生活上的瑣事，麻煩事，要讓自己全身心的放松，不然腦子里亂哄哄的一個(gè)念頭接著一個(gè)念頭，占用了寶貴的休息時(shí)間。二，睡前少喝水，在冬天睡覺，本身天氣寒冷，水分不能通過汗液蒸發(fā)，直走泌尿系統(tǒng)，因此臨睡前無論如何少喝水，避免為了這個(gè)正常的生理現(xiàn)象而影響睡眠
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 93次

• 晚上睡不好怎么辦
  晚上睡不好是許多人面臨的問題，它影響生活質(zhì)量，甚至可能導(dǎo)致健康問題。要改善睡眠質(zhì)量，可以從以下幾個(gè)方面入手：調(diào)整睡眠環(huán)境、改變生活習(xí)慣、管理心理壓力，必要時(shí)，合理使用藥物治療。舒適的睡眠環(huán)境是良好睡眠的基礎(chǔ)。確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次