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• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  一般來講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動(dòng)方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動(dòng)，比如功率車、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購買一個(gè)功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動(dòng)。還有就是柔韌性運(yùn)動(dòng)，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動(dòng)是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)過程中，一般建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合來的，不是說單純做某一個(gè)運(yùn)動(dòng)。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 6115次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間?；颊咂綍r(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6663次

• 胃疼做哪些檢查
  一般的檢查方法有：一、常規(guī)檢查，觀察胃痛時(shí)的癥狀，如伴有胸悶、燒心、吐酸水、打嗝等癥狀可能是食道疾病，假如伴有空腹疼痛、飽腹餓痛、打嗝具有酸味，甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，以疼痛時(shí)間為判斷依據(jù)，飯后半小時(shí)到2小時(shí)胃痛可能是胃潰瘍。二、胃鏡檢查及活組織檢查，胃鏡的檢查結(jié)合直視下活組織病理檢查，診斷慢性胃炎的主要方法。三、早期胃癌的表現(xiàn)，多年來發(fā)現(xiàn)類似于胃潰瘍或胃炎的癥狀也有反酸、惡心、厭食，隨著疼痛的增加，體重進(jìn)行性下降，并且有消瘦、貧血等癥狀，最初有胃痛、胃區(qū)不適或消化道不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做胃鏡、鋇餐，ct的檢查。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 14152次

• 孕期可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  科學(xué)地、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些孕期運(yùn)動(dòng)，有利于符合胎兒的健康。結(jié)合孕婦的身體狀態(tài)，孕期運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是慢、輕、緩。散步是一項(xiàng)非常適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，散步可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。找一個(gè)環(huán)境好一點(diǎn)的地方，穿上一雙舒服的平底鞋。和準(zhǔn)爸爸一起散步可以讓準(zhǔn)媽媽心情放松。另外游泳也是孕期最安全，最好的鍛煉方式。游泳能改善心肺的功能，增加身體的柔韌性，增強(qiáng)體力。還有一些伸展運(yùn)動(dòng)可以保持身體的靈活，預(yù)防肌肉的拉傷。跳慢舞也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。孕婦可以選擇動(dòng)作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉的張力，使身體更加靈活。但是孕婦在練瑜伽的同時(shí)，最好每周再安排散步、游泳等加強(qiáng)對(duì)心臟的鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-24 7830次

• 胃疼去醫(yī)院做哪些檢查
  ?首先一般的體格檢查主要是通過腹部的觸診，確定一下疼痛的位置以及嚴(yán)重程度，有沒有壓痛、反跳痛。再就是實(shí)驗(yàn)室檢查，胃液分析，對(duì)于慢性萎縮性胃炎，胃酸分泌一般有可能會(huì)減少。還有其他的疾病比如，胃泌素瘤有可能會(huì)引起胃酸分泌增多。胃竇部胃炎一般情況下，有可能會(huì)出現(xiàn)血清壁細(xì)胞抗體陰性。再就是影像學(xué)方面的檢查，
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 1253次

• 氣胸患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
  氣胸患者的話是可以做一些慢走、慢跑，對(duì)身體具有恢復(fù)的作用，最好的話還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說進(jìn)行縮唇呼吸等常見的鍛煉呼吸功能的運(yùn)動(dòng)。但是氣胸患者術(shù)后三個(gè)月內(nèi)不要參加劇烈的體育活動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)。如果患者身體素質(zhì)普通而且為瘦高體型的話，通常需要半年以上才可以恢復(fù)正常的活動(dòng)，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 518次

• 開大姨媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  盡量避免運(yùn)動(dòng)
  張樹青 副主任醫(yī)師大同市第一人民醫(yī)院

  2020-03-04 900次

• 眼科手術(shù)以后趴著睡可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  術(shù)后面診醫(yī)生會(huì)給予指導(dǎo)
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-03-02 600次