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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93602次

• 腰椎間盤突出做針灸行嗎

  腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變或者是外傷作用，使椎間盤向后突出，壓迫脊神經(jīng)或者神經(jīng)根，常出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木。出現(xiàn)了腰椎間盤突出可以進(jìn)行保守治療和手術(shù)治療，80%到90%的病人完全可以通過針灸等保守治療，達(dá)到癥狀的緩解，甚至治愈。一般是包括絕對臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來進(jìn)行保守治療，嚴(yán)重者才需要手術(shù)治療。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2751次

• 腰椎間盤突出可以做哪些運動
  腰間盤突出可以做的運動有以下幾種：一、退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時候盡可能的往后倒，以走完后微感疲憊，以不加重癥狀為度，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中退步走，是最簡單并且最實用的運動。二、游泳，在眾多的體育運動項目中，游泳是較為適合腰椎間盤突出患者的，是一種效果不錯的鍛煉方法。三、仰臥蹬車，仰臥床上雙腿向上蹬似自行車狀，每天早晚各一次，每次十到十五分鐘，此法是廣泛推行患者一種一種突出的鍛煉方法。四、引體向上，身體素質(zhì)好的人可以在單杠上做引體向上，身體素質(zhì)差一點的人也可以雙手握著單扛，兩腳懸空吊一會，手累了就休息一會兒再做，一天反復(fù)多少次。同時仰臥抬起骨盆，仰臥位雙膝屈膝，以足和背部作為支點，抬起骨盆，然后慢慢的落下，反復(fù)二十次。
  語音時長 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 26528次

• 腰椎間盤突出建議做哪些運動
  一般建議進(jìn)行游泳，平板支撐等鍛煉，對于腰椎有益，能夠較好的鍛煉腰背肌，通過上述運動有助于預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)或者可以針對腰背肌進(jìn)行專項康復(fù)鍛煉，比如飛燕式，五點支撐法。在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行有計劃的鍛煉，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強度，但是需要注意等病情穩(wěn)定，沒有明顯不適癥狀后再進(jìn)行前述鍛煉，否則容易加重病情，平時注意腰部保暖，避免腰椎過度負(fù)重，避免彎腰勞累及久坐久站。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1540次

• 腰椎間盤突出可以做哪些運動
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉單杠進(jìn)行鍛煉，也可以進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-27 2601次

• 腰椎間盤突出做哪些運動好
  病情分析：腰椎間盤突出適合做腰部負(fù)荷較小的運動，如游泳、太極拳，強化腰背肌肉訓(xùn)練的如平板支撐、五點支撐、燕飛式等，增強腰背肌肉力量，穩(wěn)定脊柱，保護(hù)腰椎。意見建議：腰椎間盤急性期腰腿痛嚴(yán)重時應(yīng)注意休息，可佩戴腰圍保護(hù)腰部。非急性期適當(dāng)運動，平時應(yīng)注意避免久站久坐，避免長時間彎腰，腰部過度扭轉(zhuǎn)、負(fù)重等，休息時選擇硬板床，做好腰部保暖。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-26 1204次

• 腰椎間盤突出可以做哪些運動
  腰間盤突出可以做的運動有以下幾種：一、退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時候盡可能的往后倒，以走完后微感疲憊，以不加重癥狀為度，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中退步走，是最簡單并且最實用的運動。二、游泳，在眾多的體育運動項目中，游泳是較為適合腰椎間盤突出患者的，是一種效果不錯的鍛煉方法。三、仰臥蹬車，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 3196次

• 腰椎間盤突出患者不能做哪些運動
  腰椎間盤突出患者一般不可以做吊雙桿、倒走等運動，這些運動需要腰部力量較大，這樣容易導(dǎo)致病情加重。患者建議盡早到醫(yī)院治療，早些治療，病情也可以得到較好的恢復(fù)。平時生活上還是可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動的，比如慢走等，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動對于疾病的治療也是有幫
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次