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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在懷孕期間的時(shí)候想要控制體重,那就需要通過(guò)控制飲食的攝入,并改變飲食的結(jié)構(gòu),這樣才有可能控制體重。一般都需要控制面食、米飯的攝入,而且還需要控制油膩食物的攝入。同時(shí),還建議一要適當(dāng)減少水果的攝入,因?yàn)檫@些食物都可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體重的快速增長(zhǎng),一般在孕期都可以多吃高蛋白類(lèi)的食物,來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì),并促進(jìn)胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。

而且高蛋白類(lèi)的食物往往不容易引起體重增加,也不容易引起脂肪的沉積。因此,才建議孕婦要多吃魚(yú)、蝦、精瘦肉等食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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