踝部扭傷之后,一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動作,如果條件允許,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定,如果沒有石膏固定,可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來,必要時(shí)可以使用周圍的樹枝或者木板來進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?。這些固定措施能夠有效地減少繼發(fā)性損傷,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
同時(shí)一定注意不能推拿按摩,也不能站立行走,否則會導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重。如果有條件的話,可以使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方,如果沒有冰塊,可以使用雪糕,也可以使用冷水進(jìn)行局部的間斷冷敷,這種處理措施能夠有效的減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。然后到醫(yī)院去積極的完善檢查,再進(jìn)行相應(yīng)的治療。
