患骨質(zhì)疏松也是可以減肥。骨質(zhì)疏松的改善一般要增加高蛋白的食物，配合鍛煉，能夠促進骨質(zhì)疏松的恢復。像減肥，一般飲食上也可以吃一些高蛋白的食物，少吃脂肪和甜食，然后運動能夠減肥，所以說相對來講，骨質(zhì)疏松和減肥不是完全矛盾，可以相互促進。
高蛋白的食物一般不會引起人體的發(fā)胖，配合適當?shù)倪\動相對地既能減肥又能促進骨質(zhì)強度的恢復。這是一個相輔相成的過程，當然減肥的時候不能吃的太飽或者不能吃得太多，但是高蛋白的食物還是可以的。
患骨質(zhì)疏松能減肥嗎
焦勇強主治醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 骨科
2019-11-05 1784次
為你推薦
-
減肥能引起骨質(zhì)疏松嗎減肥現(xiàn)在是絕大多數(shù)女性，甚至一些男性，一個做的好多一些追求的目標。減肥如果是采取正規(guī)的減肥治療，包括適量的運動，盡量減少碳水化合物，或者是減少一些高脂高蛋白食物的攝入，如果僅僅采取這樣的減肥方法，絕大多數(shù)不會引起骨質(zhì)疏松。如果是采取藥物治療、藥物減肥、不適當?shù)囊恍p肥方法，尤其對女性患者，因為飲食攝入不足或者是藥物的副作用，就會加重鈣的流失，或者是引起骨質(zhì)疏松的改變，所以不適當?shù)臏p肥方法會引起骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)與女性長時間缺鈣有一定關系。不適當?shù)臏p肥，或者是一些藥物減肥會引起骨質(zhì)疏松。
01:29
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 2485次
-
跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 155430次
-
減肥導致骨質(zhì)疏松肥胖癥作為一類患病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關注，由于它涉及到的面很廣，危害也比較大。因此對于它的治療必須要很及時規(guī)范才行。肥胖癥的治療原則肯定是減肥，涉及到生活方式干預，藥物治療甚至手術(shù)的方法。而骨質(zhì)疏松作為絕經(jīng)女性以及老年人很常見的一類疾病，它與減肥有什么關系，減肥能不能導致骨質(zhì)疏松，這肯定是有可能的。因為減肥里面很重要的部分就是飲食的治療，通俗的說就是飲食得控制，如果整個飲食的方案搭配的不合理，只是過度的強調(diào)低熱量，盡量的少吃，這樣很容易導致營養(yǎng)的失衡。這是在肥胖癥患者身上經(jīng)常會發(fā)生的問題。而營養(yǎng)失衡最突出的表現(xiàn)就是維生素的缺乏。而如果活性維生素d缺乏，加上鈣離子缺乏，就很容易導致骨質(zhì)疏松。本身絕經(jīng)女性和老年人，隨著年紀的增長就很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，如果再因為減肥而過度的控制飲食，進一步導致營養(yǎng)失衡，就更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以說，對于絕經(jīng)女性和老年人這樣的骨子疏松高危人群，就算有肥胖癥，減肥也要慢慢的來，一定要很科學合理的搭配自己的營養(yǎng)才行，否則很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。語音時長 01:44”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-05-06 2713次
-
減肥能引起骨質(zhì)疏松嗎減肥一般不會引起骨質(zhì)疏松，像減肥一般要正常的來進行減肥，應該是運動和飲食控制相結(jié)合進行減肥，像這種一般是比較良性的減肥的情況。如果單純的節(jié)食，這種達到減肥的效果還是比較困難或者是對身體是不好的。應該還是要增加適量的運動，這種的減肥不容易反彈而且對骨頭對肌肉軟組織都有一定的促進作用，不會引起骨質(zhì)疏松，也不會引起全身性的其他性的疾病，減肥一般要控制飲食的情況下配合運動。語音時長 01:12”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-11-05 2181次
-
患骨質(zhì)疏松能減肥嗎病情分析：骨質(zhì)疏松這個疾病本身并不會引起體重的改變，并且骨質(zhì)疏松患者也可以減肥，通過增加高蛋白食物的攝入，再配合適當?shù)腻憻?，既可以促進骨質(zhì)疏松的恢復，也不會變胖。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者一定要全面正確的認識該疾病，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，配合臨床接受相關檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤病情。此外，日常生活中骨質(zhì)疏松患者一定要注意多休息，減少劇烈的活動和重體力勞動，飲食方面多吃些高鈣食物，像奶制品、蝦皮、堅果等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-20 601次
-
減肥會導致骨質(zhì)疏松嗎減肥有可能會導致骨質(zhì)疏松的，因為現(xiàn)在的減肥有很多人都使用減肥藥，減肥藥當中有可能會含有激素或者其他的類似于激素的藥物，長期使用就容易導致骨質(zhì)疏松。對于減肥要適當?shù)囊?guī)律的控制飲食，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉是比較好的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-29 1702次
-
年輕人會患骨質(zhì)疏松嗎年輕人也是會患骨質(zhì)疏松的，年輕人患骨質(zhì)疏松的原因多數(shù)是因為缺鈣引起的。建議患者及時到醫(yī)院進行檢查治療，必要時在醫(yī)生的指導下服用鈣劑來進行治療。骨質(zhì)疏松可以通過補鈣和維生素來進行治療，建議患者適當改變生活習慣，在飲食方面多吃些魚蝦類、動物骨頭
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
-
骨質(zhì)疏松有骨質(zhì)破壞嗎在骨質(zhì)疏松發(fā)病的過程中，是存在骨質(zhì)破壞。因為骨質(zhì)疏松其根本的病理變化就是局部的骨質(zhì)形成減少，而骨質(zhì)破壞增加。這樣一進一出的兩方面變化，就會導致患者的骨質(zhì)逐步地減少，繼而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。產(chǎn)生骨質(zhì)破壞的主要原因是由于一系列的原因?qū)е鹿莾?nèi)的破骨細胞活性增加，而成骨細胞活性減小，此時就產(chǎn)生骨質(zhì)的破壞，比如有可
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 299次
