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為你推薦

• 維生素e的作用

  維生素E它首先的作用，對(duì)于心腦血管有很好的作用。有人認(rèn)為它可以軟化血管，對(duì)于動(dòng)脈硬化有一定的作用。第二，有抗衰老的作用。所以對(duì)皮膚的老化，皮膚的皺紋增加，有一定的保健作用。第三，對(duì)生育有一定的保護(hù)作用。對(duì)于精子的形成，對(duì)于胎兒達(dá)到懷孕，有一定的促進(jìn)作用，一定的保護(hù)作用。因此維生素E，可以作為一個(gè)保健品。也有人認(rèn)為它在抗衰老領(lǐng)域有一定的作用，往往把它作為保健品用相對(duì)比較多。單獨(dú)應(yīng)用維生素E的機(jī)會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)不是特別多，往往在保健的食品，保健的藥品當(dāng)中有維生素E的存在。

  

  01:38
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-21 159321次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬?，比如說(shuō)可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說(shuō)可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 21974次

• 吃什么補(bǔ)維生素d最快
  富含維生素d的食物有鱈魚(yú)，雞蛋，動(dòng)物肝臟，牛奶，瘦肉，堅(jiān)果，海產(chǎn)品等。植物性食物一般不含有維生素的。維生素d的來(lái)源與動(dòng)物人體機(jī)體也可以合成，多曬太陽(yáng)可以合成更多的維生素d，以及補(bǔ)充維生素的，也可以用魚(yú)肝油，維生素d注射劑補(bǔ)充。維生素d，不可以過(guò)量的補(bǔ)充，超量后，患者會(huì)容易出現(xiàn)中毒的癥狀，出現(xiàn)惡心，嘔吐，消瘦等，但是要記住太陽(yáng)光，可不要中午去曬，要在早上十點(diǎn)之前，下午四點(diǎn)之后才可以曬，中午的有害陽(yáng)光太多了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-18 13369次

• 吃什么補(bǔ)維生素c最快
  我們平日里可以吃一些西紅柿、南瓜、辣椒、檸檬、橘子、獼猴桃等等，他們的含維生素的量是非常多的。1，西紅柿中含有豐富的維生素c，算是介于蔬菜與水果之間的，而且是有減肥的功效。2，南瓜中含有豐富的氨基酸也含有豐富的維生素c，一碗南瓜粥既美味又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。3，在蔬菜中，辣椒的維生素c含量是排名第一的，但是不宜多吃，因?yàn)樗容^容易長(zhǎng)痘。4，眾所周知檸檬是含維生素c最為豐富的水果之一，用檸檬跟蜂蜜泡水也是十分美味的。5，橘子含有豐富的維生素c，一個(gè)橘子就幾乎滿足人體一天所需要的維生素c量，而且能夠美容。6，獼猴桃也被稱為維生素c之王，可見(jiàn)其維生素c的含量有多高。通過(guò)上述，相信大家已經(jīng)了解到了吃什么補(bǔ)充維生素最快，還有吃什么水果對(duì)皮膚好這兩個(gè)問(wèn)題。維生素c是我們身體必須的元素，所以在平時(shí)生活中多吃水果其實(shí)就是在保護(hù)自己的身體和皮膚，為了維生素c的不缺乏，一定要多多的食用富含維生素c的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-06 11151次

• 吃什么補(bǔ)維生素a最快
  吃胡蘿卜，菠菜，動(dòng)物肝臟，喝牛奶等可以快速攝取維生素a。維生素a具有調(diào)節(jié)表皮和久置層的新陳代謝，可以抗衰老和皺紋；防止皮膚脂溢的滲出，使皮膚富有彈性；也還有淡斑的功效，同時(shí)還可以預(yù)防皮膚癌和夜盲癥，因此平時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素a的食物，但也不要攝入過(guò)多。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-16 4403次

• 吃什么補(bǔ)維生素d最快
  維生素D是人體必需的一類維生素，屬于脂溶性維生素，一般富含維生素D的食物和水果有牛奶及其制品，大豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果、魚(yú)肝油、蛋黃、瘦肉、魚(yú)、肝等，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D在體內(nèi)合成，但是不建議過(guò)量補(bǔ)充維生素d，以免出現(xiàn)中毒癥狀，比如食欲下降，平時(shí)注意多吃水果。
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-29 6005次

• 吃什么補(bǔ)維生素a最快
  并沒(méi)有吃什么補(bǔ)維生素A最快的說(shuō)法。補(bǔ)維生素A一般可以吃豬肝、雞肉、鴨蛋黃、胡蘿卜、櫻桃等食物。也可以吃維生素A軟膠囊、維生素AD膠丸、復(fù)合維生素片、多維元素片（21）、多維元素片（29）等藥物。一、食物：1、豬肝：是動(dòng)物豬的肝，其中含有較多的維生素A、鐵、磷等物質(zhì)，比較適合缺乏維生素A以及患有缺鐵性
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 吃什么補(bǔ)維生素b2最快
  并不存在吃什么補(bǔ)維生素B2最快的說(shuō)法，一般情況下吃蘋(píng)果、西紅柿、豬肝、復(fù)合維生素B片、維生素B2片等食物和藥物補(bǔ)維生素B2，但是在使用藥物之前，需要就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。1、蘋(píng)果：如果缺少維生素B2，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠、口腔潰瘍等不良反
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-04-26 0次