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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 212600次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷模页蕴O果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。蘋果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 513775次

• 早上能空腹吃蘋果嗎
  對于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個蘋果，就會急忙忙的上班去。其實(shí)早上空腹吃一個蘋果對身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是對于些腸道不好的人來說更是。當(dāng)然還有一些忌冷的，如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部的不舒服。對于身體好的人來說，早上空腹吃蘋果，雖然有好處，但是也不能過度的去吃蘋果。如果早上蘋果吃得過多，是很容易導(dǎo)致身體的不舒服，還是建議早上吃一個即可。在早上的時候，尤其是身體處于空腹的狀態(tài)，吃了蘋果是可以補(bǔ)充很多的糖分，因此說早上吃蘋果，對于我們的身體好處很大。蘋果中含有大量的半乳糖醛酸，這個對于排毒是很有益處的，早上吃蘋果還是有利于防止膽結(jié)石，當(dāng)然蘋果不能代替飯。如果早上吃了蘋果之后還是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)早點(diǎn)，要不不到中午就會有饑餓感。
  語音時長 1:45”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 79815次

• 早上能空腹吃蘋果嗎
  早上空腹吃蘋果是可以預(yù)防便秘的，蘋果中含有纖維素和果膠，這兩種物質(zhì)都能刺激腸道的蠕動，所以是具有排毒通便作用的，可以有效的防止便秘。蘋果中的含糖量還會比較高，所以早上空腹吃蘋果可以迅速的補(bǔ)充糖類，讓精力更加的充沛。蘋果中還含有豐富的維生素c，可以起到美白，淡化色斑的作用，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝。但是不是所有人都適合空腹吃蘋果，比如說胃酸分泌過多的人，消化道有潰瘍的人以及結(jié)腸炎的患者，是不適合空腹吃蘋果的。否則，會引起反酸流口水，而且不利于潰瘍面的愈合。
  語音時長 1:07”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-26 24400次

• 膽囊炎能空腹吃蘋果嗎
  病情分析：膽囊炎不能空腹吃蘋果。因?yàn)榭崭钩蕴O果容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)強(qiáng)烈的收縮，容易加重病情。患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，防止耽誤病情。意見建議：建議在平時一定要注意吃一些清淡的低膽固醇的食物，以免病情加重，想要吃水果的話，也一定要注意不要選擇酸性的水果，也不要吃可以產(chǎn)氣的水果，更不要吃柿子和榴蓮，否則會讓你的膽囊炎情況加重的。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-28 2102次

• 早上能空腹吃蘋果嗎
  病情分析：一般情況下，早上不能空腹吃蘋果。早上空腹吃蘋果，容易增加胃酸的分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)，特別是對于本身患有胃炎，胃潰瘍的患者，容易導(dǎo)致腹脹，噯氣，反酸，燒心等癥狀的出現(xiàn)。意見建議：建議避免早上空腹吃蘋果。建議在餐后兩小時吃蘋果，更有利于水果的消化吸收，對健康有利。亦避免睡前吃蘋果，不僅不利于消化，也容易引起蛀牙，對健康不利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-25 2603次

• 早上能空腹吃蘋果嗎
  早上空腹吃蘋果是可以預(yù)防便秘的，蘋果中含有纖維素和果膠，這兩種物質(zhì)都能刺激腸道的蠕動，所以是具有排毒通便作用的，可以有效的防止便秘。蘋果中的含糖量還會比較高，所以早上空腹吃蘋果可以迅速的補(bǔ)充糖類，讓精力更加的充沛。蘋果中還含有豐富的維生素c，可以起到美白，淡化色斑的作用，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝。但
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 198次

• 早上能空腹吃蘋果嗎
  對于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個蘋果，就會急忙忙的上班去。其實(shí)早上空腹吃一個蘋果對身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是對于些腸道不好的人來說更是。當(dāng)然還有一些忌
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 188次