一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
早上空腹吃蘋果好嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-02-11212526次
為你推薦
-
早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補(bǔ)充一些水果，對于身體能夠起到良好的調(diào)節(jié)作用。
01:09
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-24 20405次
-
早上空腹喝水好嗎早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經(jīng)長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點(diǎn)之前，早上起床都是在6點(diǎn)之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風(fēng)險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。
01:23
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 50317次
-
早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個人的具體體質(zhì)。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因為空腹吃蘋果會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會影響到身體的健康。如果平時體質(zhì)比較強(qiáng)壯，沒有消化系統(tǒng)性疾病或者是經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補(bǔ)充水分，補(bǔ)充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個人的體質(zhì)調(diào)整平時的飲食和生活的習(xí)慣。語音時長 01:14”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-08-19 4962次
-
早上空腹吃梨好嗎早上空腹吃梨有可以預(yù)防便秘，提高食欲的好處。因為梨中含有果膠，早晨起床以后胃腸經(jīng)過一夜的消化已經(jīng)基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道的蠕動，促進(jìn)排便，有效的防止便秘。加上梨所含有的維生素和養(yǎng)分更容易被人體吸收，而且是清爽可口的，梨能夠提高食欲，消除早起的困倦，并促進(jìn)消化和吸收。但是需要注意的是，梨是屬于性寒的食物，如果脾胃虛弱的人是要少吃的或者是吃常溫的梨。語音時長 1:09”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-26 27137次
-
早上空腹吃蘋果好嗎蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒有感覺到不舒服，是沒有什么問題，而且吃蘋果空腹可以排出體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對身體有很大的好處。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 4902次
-
早上空腹吃梨好嗎早上空腹吃梨有預(yù)防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經(jīng)過一晚上的消化已經(jīng)基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進(jìn)排便，有效預(yù)防便秘，梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進(jìn)消化吸收。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 4105次
-
早上空腹吃蘋果好嗎早上空腹吃蘋果是否好需要根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷，對于正常人來說一般比較好，對于胃腸道疾病患者來說不好。蘋果是日常生活中比較常見的一種食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋果可以補(bǔ)充人體一天所需要的糖分，經(jīng)過代
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
-
早上空腹吃核桃好嗎早上空腹時吃核桃一般是不好的。核桃當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，空腹食用會刺激腸胃，影響消化，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良、惡心、腹瀉等癥狀。核桃當(dāng)中含的脂肪酸容易引起口腔油膩，還有可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且核桃當(dāng)中的蛋白質(zhì)會在胃酸的作用下凝結(jié)，空腹時食用不利于身體健康。核桃具有很高的營養(yǎng)價值，里面還有
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-08 754次
