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適合感冒清淡的家常菜

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醫(yī)生主講實錄

在感冒期間可以吃清淡的蔬菜,比如可以適當?shù)淖鲂∈[拌豆腐或者是吃西紅柿炒雞蛋、涼拌黃瓜,這些都是可以。另外建議大家也可以適當?shù)某炼菇z、胡蘿卜絲,也能夠補充維生素以及纖維素,能夠增強體質(zhì),還可以增加腸道的蠕動,幫助消化與吸收。

同時,建議大家也可以適當?shù)暮刃∶字?、蔬菜粥、山藥粥、南瓜粥,既能夠暖胃,而且也能夠補充人體所需要的營養(yǎng)元素,還比較容易消化與吸收。對于感冒的患者是非常豐富的食物,而且也比較消化,所以建議大家一定要注意飲食要清淡,多喝水,促進排泄,也可以適當?shù)某孕迈r的水果補充維生素,提高自身抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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