高血壓患者在平常飲食上最好是以清淡飲食為主，平常要多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像芹菜，黃瓜，西紅柿，洋蔥，黑木耳，大蒜，獼猴桃，紫薯，綠豆，黃豆，黑豆等，這些食物都是比較適合高血壓患者食用的。
除了這些，高血壓患者還要注意盡量的少食多餐，避免暴飲暴食，對于一些含有高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物盡量的還是要避免食用，平常多吃粗糧，雜糧，這樣對于我們的身體都是有好處的。
除了這些，也建議高血壓患者多測量血壓，了解自身的血壓狀況。
高血壓應(yīng)多吃什么食物
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-08-25 1382次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
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妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強(qiáng)調(diào)的食物的進(jìn)取，一定是營養(yǎng)豐富，然后還要全面營養(yǎng)。一個(gè)是豐富一個(gè)要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導(dǎo)致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質(zhì)量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因?yàn)樗}太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3188次
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高血壓吃什么食物好一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內(nèi)有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時(shí)要吃鹽，比如補(bǔ)充鹽分，可能水就能在體內(nèi)產(chǎn)生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因?yàn)楦哐獕罕旧淼牟∪搜獕涸龈撸瑢π难芟到y(tǒng)是個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上血脂增高，我們的血管負(fù)擔(dān)就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。
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沈愛東
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-10-17 39654次
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高血壓應(yīng)多吃什么高血壓患者應(yīng)該多吃綠葉蔬菜以及新鮮的水果還有含鈣比較多的食物。綠葉蔬菜主要是包括芹菜、韭菜、西蘭花、油菜、菠菜等；水果的話可以吃蘋果、梨、柚子、獼猴桃、火龍果、櫻桃都是可以等；另外吃一些含鈣比較多的食物如奶制品、豆制品。注意少吃含膽固醇比較高的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃要盡量的避免。高血壓患者在飲食方面要格外的注意清淡飲食。另外要低糖飲食，因?yàn)槌缘奶翘嗟脑捜菀邹D(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致患者肥胖，也會升高血壓。嚴(yán)格限制鹽的攝入量，每天鹽要限定在三克，不要吃腌制的咸菜。另外平時(shí)注意清淡飲食，不要吃肥肉，避免暴飲暴食，一日三餐要盡量的規(guī)律。必要時(shí)要適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r蔬菜、水果補(bǔ)充維生素以及微量元素，這樣有利于血壓的平穩(wěn)，結(jié)合口服長效的降壓藥物，將血壓控制平穩(wěn)。語音時(shí)長 1:43”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 3394次
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高血壓應(yīng)吃什么食物高血壓是臨床上比較常見的慢性疾病。高血壓對人體的危害有很多。那么高血壓，平時(shí)的預(yù)防對于飲食方面非常的重要，對于高血壓的患者應(yīng)該吃什么食物，大致有以下幾個(gè)方面：第一，高血壓的患者應(yīng)該限制鹽的攝入，每天應(yīng)該少于6g鹽，所以說，對于高血壓的患者應(yīng)該禁止吃一些油炸類的熏制類的腌制的咸菜及辛辣刺激性食物，等等。第二，高血壓應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜或者是粗糧以及富含有水分的水果，可以多吃一些香蕉，橘子，橙子，葡萄等等。對于血壓的升高沒有明顯的影響。第三，對于高血壓的患者，除了飲食方面，也應(yīng)該增加體育鍛煉來改善心腦血管系統(tǒng)的情況，從而改善血壓升高。所以說，高血壓的患者在飲食上應(yīng)該以清淡低鹽低脂低糖為主要原則，配合著用藥和運(yùn)動，相信高血壓能夠控制在正常范圍之內(nèi)。語音時(shí)長 1:34”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-27 17912次
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高血壓應(yīng)吃什么食物高血壓患者平時(shí)多以低鹽，低脂肪，高鈣的食物為主。多吃新鮮的蔬菜，比如，西紅柿。胡蘿卜，芹菜，韭菜，香菇，洋蔥，土豆。多吃新鮮的水果，比如，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃等。少吃膽固醇高的食物，比如動物內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-26 1201次
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高血壓多吃什么食物好病情分析：高血壓是一種常見的疾病，長期高血壓容易患有心腦血管疾病?；加懈哐獕旱幕颊撸丝茖W(xué)規(guī)范的進(jìn)行治療以外，還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不要吃肥肉，動物的內(nèi)臟等膽固醇含量比較高的食物。不要吃太咸的食物，限制食鹽攝入量。意見建議：高血壓的患者要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧。要清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-15 1903次
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高血壓多吃什么食物好高血壓應(yīng)該算是中老年人群中較為常見的病癥，尤其是對于平時(shí)有飲酒或者肥胖的人群。根據(jù)癥狀的不同，造成高血壓的病因也不同。一些人隨著年齡的增長，血壓水平逐漸升高，高血壓的發(fā)病率也逐漸增加。如果高血壓患者尤其是中老年人，平時(shí)飲食不加注意，暴飲暴食或者是飲酒等不良習(xí)慣也會使高血壓加重。并且，平時(shí)生活或是工作
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-03-05 16562次
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高血壓多吃什么高血壓患者要多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品；少吃含膽固醇高的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。高血壓患者可以多吃蘋果，蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機(jī)鹽、膳食纖維，蘋果的鉀鹽有助促進(jìn)鈉的排出，從而控制血壓，另外蘋果還有
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 324次
