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• 腰椎間盤(pán)突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×?，?duì)椎間盤(pán)影響較小，所以椎間盤(pán)突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤(pán)有一定的牽拉，可使突出的椎間盤(pán)部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤(pán)的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間?；颊咂綍r(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤(pán)退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6631次

• 腰椎滑脫癥狀有哪些

  一般我們發(fā)生腰椎滑脫以后，大部分人是沒(méi)有任何癥狀的，僅僅是在拍片的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)滑脫。出現(xiàn)各種相應(yīng)的癥狀，這個(gè)就是可能到了后續(xù)了，就是比較晚了。最常見(jiàn)的就是腰痛，還有下肢疼痛、麻木、無(wú)力。嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)大小便的異常，還有會(huì)陰部的麻木。然后滑脫比較重的患者，可能出現(xiàn)腰部的凹陷、腹部的前凸，甚至軀干部變窄，走路的時(shí)候出現(xiàn)搖晃。如果腰椎滑脫沒(méi)有明顯的加重，可以采取保守的治療，定期的復(fù)查腰椎的正側(cè)位片，了解滑脫的情況。如果有腰痛、腿痛、不適，那就必須到?？频尼t(yī)生進(jìn)行診治，需不需要做進(jìn)一步的一些治療，或者是手術(shù)的辦法緩解癥狀。

  

  01:23
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 8819次

• 腰椎滑脫做啥運(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了腰椎體滑脫的情況，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，從而穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，避免腰椎體滑脫情況的加重。比如說(shuō)臥床期間可以行抱膝觸胸法，也就是雙手抱膝在胸前來(lái)回的滾動(dòng)，從而加強(qiáng)腰背部肌肉的力量；也可以行平板支撐，飛燕的活動(dòng)或者是后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的鍛煉，來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。再就是有時(shí)間可以多行游泳的運(yùn)動(dòng)，游泳的運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，能夠很好的加強(qiáng)腰背部以及四肢肌肉的力量。還有在下地時(shí)可以多形吊單杠，雙腿平舉的運(yùn)動(dòng)，也能夠很好的加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-07 4160次

• 腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎
  腰椎滑脫的患者是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，尤其是腰椎輕度滑脫，并且沒(méi)有明顯的臨床癥狀，運(yùn)動(dòng)的方式最好是進(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行一些腰背肌的功能鍛煉的運(yùn)動(dòng)，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等。也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐這些運(yùn)動(dòng)，能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的程度。一般來(lái)講進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式，不建議采取劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球，打籃球這些對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)等等。對(duì)于腰椎滑脫的患者，除了可以進(jìn)行上述的運(yùn)動(dòng)之外，還要睡硬板床休息，端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不要進(jìn)行彎腰負(fù)重，如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀，更應(yīng)該積極的注意休息，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-17 6225次

• 腰椎滑脫可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：一般患者可以進(jìn)行仰臥起坐，這樣可以加強(qiáng)腹部肌肉，以及腰背部肌肉的鍛煉?；颊呖梢赃M(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行游泳，打太極拳，騎自行車(chē)。還可以進(jìn)行拉單杠，有利于腰椎滑脫部分復(fù)位。意見(jiàn)建議：患者早期的時(shí)候避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以佩戴腰圍，減輕對(duì)腰部的壓力。同時(shí)局部可以進(jìn)行理療，比如熱敷，紅外線照射，改善癥狀?；颊叱霈F(xiàn)肌力明顯下降的時(shí)候，要手術(shù)治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 1201次

• 腰椎滑脫做啥運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰椎滑脫，可以做拱橋式運(yùn)動(dòng)，可以增加腰椎部位的肌肉力量。仰臥在床上，雙肘撐于床面，雙膝微屈，頭放在枕頭上，背部肌肉以臀部肌肉和大腿后側(cè)肌肉用力收縮，做挺胸抬臀的動(dòng)作，可以做小飛燕，平板支撐。意見(jiàn)建議：但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意保持正確的姿勢(shì)，要是選擇硬板床或者是睡在地板上。盡量不要在比較軟的床上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的損傷。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-23 1503次

• 慢性心衰可以做腰椎滑脫手術(shù)嗎
  慢性心衰不可以做腰椎滑脫手術(shù)。腰椎滑脫的手術(shù)主要是通過(guò)椎弓根螺釘和釘棒系統(tǒng)將滑脫的椎體盡可能復(fù)位，從而恢復(fù)脊柱的平衡。手術(shù)方法很多，包括修復(fù)手術(shù)、減壓手術(shù)、復(fù)位固定手術(shù)和融合手術(shù)。如果患者目前處穩(wěn)定期，手術(shù)不需要全麻，如椎管內(nèi)麻醉，而疝氣和截肢等手術(shù)通常是患者可以接受的。如果是全身麻醉手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 208次

• 腰椎間盤(pán)突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  腰間盤(pán)突出可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：一、退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時(shí)候盡可能的往后倒，以走完后微感疲憊，以不加重癥狀為度，腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法中退步走，是最簡(jiǎn)單并且最實(shí)用的運(yùn)動(dòng)。二、游泳，在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳是較為適合腰椎間盤(pán)突出患者的，是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。三、仰臥蹬車(chē)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 3196次