一般來講，日常的騎自行車活動(dòng)并不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，并且能夠有效的改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，減輕關(guān)節(jié)的疼痛，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)不再會有過度的負(fù)重。能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)液的分泌，同時(shí)還能夠有效的增強(qiáng)韌帶半月板關(guān)節(jié)囊的強(qiáng)度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用。
但是如果是一種競技性的騎自行車體育運(yùn)動(dòng)鍛煉會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力增高，會導(dǎo)致大量的骨質(zhì)增生，也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨以及半月板的損傷，會引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹，功能障礙，甚至?xí)霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)的畸形，所以要避免過度的騎自行車。
