首先在睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，讓情緒穩(wěn)定，不要長時(shí)間看手機(jī)、上網(wǎng)及一些視頻資料。
二、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免白天睡午覺，睡前可喝一杯熱牛奶，可用熱水泡腳等。
三、注意睡前六小時(shí)，禁止喝一些興奮性飲料，如濃茶、咖啡、可樂及含酒精性飲料等。
四、晚餐不要過飽飲食，少吃刺激性食物，可多食堿性食物。
五、睡眠環(huán)境要安靜，必要時(shí)可配合一些鎮(zhèn)靜安神藥物治療。
失眠患者有哪些注意事項(xiàng)
孫艷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-01-22 2106次
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肺癌患者有哪些注意事項(xiàng)？肺癌的病人不像消化道腫瘤影響吃，影響喝，也不像其他骨腫瘤影響運(yùn)動(dòng)，什么都不影響，該吃什么吃什么，該怎么運(yùn)動(dòng)怎么運(yùn)動(dòng)。但畢竟在化療期間、手術(shù)期間，身體受到一定影響，我們希望能夠輔以一些中醫(yī)藥治療，來減緩我們的毒副作用，來加快我們的機(jī)體康復(fù)。這一點(diǎn)中醫(yī)就有食療，一個(gè)肺癌的病人并不影響飲食，以前吃什么現(xiàn)在還吃什么，如果以前吃飯有偏食，那這次做個(gè)調(diào)整，聽聽我們營養(yǎng)師的、聽聽我們中醫(yī)大夫的。正確對(duì)待這個(gè)疾病、正確對(duì)待腫瘤，科學(xué)地接受治療是最重要的。
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支修益
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-11 12272次
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01:16
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-29 3280次
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失眠患者用藥注意事項(xiàng)有哪些第1點(diǎn)，患者在服用催眠藥物期間一定注意不要喝酒，酒精能夠加強(qiáng)這些藥物對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用，甚至有可能誘發(fā)一些危險(xiǎn)的出現(xiàn)的。第2點(diǎn)，如果患者在服用經(jīng)典的苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療失眠，要注意第2天可能會(huì)出現(xiàn)打瞌睡、身體乏力，特別是一些老年人在半夜起來上洗手間，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的下肢無力甚至共濟(jì)失調(diào)、有摔倒的現(xiàn)象，這些一定要特別的注意的。第3點(diǎn)，如果患者有重癥肌無力這種疾病，盡量不要應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，以免影響神經(jīng)肌肉接頭的傳遞，加重重癥肌無力的癥狀。語音時(shí)長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-30 2640次
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失眠患者生活中的注意事項(xiàng)有哪些失眠患者的飲食上要以清淡飲食為主，不要吃那些辛辣刺激的食物，特別是在睡覺之前。中醫(yī)上講胃不和則臥不安，所以吃東西不好的話也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠?；颊咭膊灰染?、喝咖啡，喝茶、喝奶茶等，這些容易導(dǎo)致失眠的東西?；颊咴谘钦５那闆r下，可以多進(jìn)食一些可以改善睡眠的水果，比如說大棗、核桃、獼猴桃、蘋果等?；颊咂剿匾矐?yīng)該盡量調(diào)節(jié)好自己的心情，調(diào)整好自己的情緒，不要過度的緊張焦慮，否則只會(huì)加重患者的失眠。另外，患者平素有問題的話，可以多與患者的家屬溝通，也可以到醫(yī)院與患者的醫(yī)生進(jìn)行傾訴。平素也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉等。語音時(shí)長 01:11”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-18 1565次
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張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-03-20 2102次
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張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-12 2001次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-14 0次
