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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 11200次

• 做俯臥撐會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過(guò)程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來(lái)，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來(lái)練習(xí)俯臥撐，是不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6602次

• 做虎臥撐會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  首先可以明確做俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有損害的，在做俯臥撐的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有負(fù)重的，需要膝關(guān)節(jié)保持繃直，也就說(shuō)持續(xù)保持伸直的狀態(tài)，并骨關(guān)節(jié)在這個(gè)時(shí)候是緊張的，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部所受到的應(yīng)力比站立或者是半蹲的時(shí)候要小得多。所以在做這種活動(dòng)的時(shí)候?qū)τ谙リP(guān)節(jié)基本沒(méi)有負(fù)荷或者說(shuō)負(fù)荷量很小。需要指出的是，如果有膝關(guān)節(jié)損傷建議患者盡量的不要做針對(duì)膝關(guān)節(jié)有過(guò)大范圍活動(dòng)或者是膝關(guān)節(jié)負(fù)重的活動(dòng)，比如爬山，爬樓梯或者是跑跳之類的活動(dòng)。建議該類患者可以做床上的直腿抬高或是做平路慢走這樣比較緩和的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 4347次

• 膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷可以做俯臥撐嗎
  膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷后如果沒(méi)有明顯的疼痛等不適癥狀，是可以做俯臥撐的，因?yàn)樽龈┡P撐的動(dòng)作不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)度的壓力負(fù)荷，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度比較小，不會(huì)引起脂肪墊損傷的加重，很少誘發(fā)疼痛的出現(xiàn)或加重。建議要積極治療膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷，可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，比如膝關(guān)節(jié)磁共振檢查詳細(xì)了解病情后再指導(dǎo)治療，一般治療上可以應(yīng)用藥物，理療等方法綜合治療，比如舒筋通絡(luò)的藥物，非甾體類藥物，理療可以選擇烤電，熱敷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-07-08 1361次

• 做俯臥撐會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做俯臥撐大部分情況下是不會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)的，如果過(guò)度的做俯臥撐，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于伸直的狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)的軟骨就會(huì)反復(fù)的受到摩擦，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜韌帶反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，會(huì)形成無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 5104次

• 做深蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)淖錾疃族憻?，一般不?huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，這種情況還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)軟骨滑液分泌。如果頻繁的進(jìn)行深蹲鍛煉，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也會(huì)引起半月板的損傷以及滑膜炎的生成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 3202次

• 做深蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會(huì)比較強(qiáng)大，膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉也會(huì)有很好的保護(hù)膝蓋，這一方面來(lái)講，深蹲還會(huì)保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然無(wú)熱身的大量的深蹲，會(huì)傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運(yùn)動(dòng)前必須做的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，熱身能讓身體快速的熱起來(lái)，訓(xùn)練的效果也會(huì)因?yàn)橛辛擞?xùn)練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會(huì)比較強(qiáng)大，膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉也會(huì)有很好的保護(hù)膝蓋，這一方面來(lái)講，深蹲還會(huì)保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然無(wú)熱身的大量的深蹲，會(huì)傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運(yùn)動(dòng)前必須做的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，熱身能讓身體快速的熱起來(lái)，訓(xùn)練的效果也會(huì)因?yàn)橛辛擞?xùn)練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 519次