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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 11197次

• 做俯臥撐會造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習(xí)俯臥撐，是不會造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6602次

• 做仰臥撐會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  一般情況下如果規(guī)范的規(guī)律的短時(shí)間內(nèi)的做仰臥撐，是不會損傷膝關(guān)節(jié)的，如果不規(guī)范的，不規(guī)律的，過度的長時(shí)間的做仰臥撐，就有可能容易引起膝關(guān)節(jié)受到損傷。如果過度長期不規(guī)范的做仰臥撐，會引起膝關(guān)節(jié)長期處于伸直的狀態(tài)，很可能會使膝關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)受到摩擦擠壓，還可能會導(dǎo)致滑膜韌帶反復(fù)受到損傷，容易引起局部的充血水腫的病理狀態(tài)，甚至有大量的無菌性的炎性分泌物滲出，形成炎癥，引起膝關(guān)節(jié)局部的疼痛腫脹，甚至活動(dòng)受限制。
  語音時(shí)長 01:28”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-05 1728次

• 膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷可以做俯臥撐嗎
  膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷后如果沒有明顯的疼痛等不適癥狀，是可以做俯臥撐的，因?yàn)樽龈┡P撐的動(dòng)作不會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度的壓力負(fù)荷，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度比較小，不會引起脂肪墊損傷的加重，很少誘發(fā)疼痛的出現(xiàn)或加重。建議要積極治療膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷，可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，比如膝關(guān)節(jié)磁共振檢查詳細(xì)了解病情后再指導(dǎo)治療，一般治療上可以應(yīng)用藥物，理療等方法綜合治療，比如舒筋通絡(luò)的藥物，非甾體類藥物，理療可以選擇烤電，熱敷。
  語音時(shí)長 01:26”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-07-08 1361次

• 做俯臥撐會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做俯臥撐大部分情況下是不會影響到膝關(guān)節(jié)的，如果過度的做俯臥撐，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)長時(shí)間處于伸直的狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)的軟骨就會反復(fù)的受到摩擦，同時(shí)也會導(dǎo)致局部的滑膜韌帶反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，會形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 5104次

• 做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)淖錾疃族憻?，一般不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷，這種情況還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)軟骨滑液分泌。如果頻繁的進(jìn)行深蹲鍛煉，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也會引起半月板的損傷以及滑膜炎的生成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 3202次

• 做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強(qiáng)大，膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護(hù)膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運(yùn)動(dòng)前必須做的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓(xùn)練的效果也會因?yàn)橛辛擞?xùn)練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強(qiáng)大，膝關(guān)節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護(hù)膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運(yùn)動(dòng)前必須做的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓(xùn)練的效果也會因?yàn)橛辛擞?xùn)練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 519次