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低著頭頸椎很痛怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

在病人出現(xiàn)低著頭,有頸椎部位明顯的疼痛情況以后:

一、要避免長時間低頭活動,以免導致頸后部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)勞損、痙攣,以及引發(fā)骨質部位出現(xiàn)退變增生,或者是引發(fā)頸椎曲度變直、反曲的情況,導致頸椎部位疼痛情況的加重。

二、在出現(xiàn)疼痛時,可以行頸椎部位熱敷、理療、牽引、針灸等治療,來緩解頸椎部位疼痛的癥狀,必要時可以口服非甾體類抗炎藥物,來緩解頸椎部位的疼痛。

三、平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定頸椎的結構,糾正頸椎的曲度,增強頸后部肌肉、筋膜、韌帶的耐受性,能夠起到很好的減輕頸椎部位的疼痛,和防止后期頸椎部位疼痛反復的發(fā)作的作用。

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