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自由泳損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

游泳這種運(yùn)動,特別是自由泳這種游泳形式對膝關(guān)節(jié)幾乎沒有損害。因?yàn)橛斡具@種運(yùn)動,它在水中的話,對人體的體重起到一個(gè)托舉的作用,對膝關(guān)節(jié)基本沒有壓力,且這種運(yùn)動比較緩和,不容易因因過于激烈而發(fā)生意外,所以非常適合中老年人。

長期的游泳能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)的靈活性都得到提高,推薦膝關(guān)節(jié)有問題的人群可以選擇游泳方式,但是如果有一些人有嚴(yán)重的疾病,如心臟病、高血壓病,不建議游泳。

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