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• 腰間盤突出應(yīng)該怎么睡覺

  腰椎間盤突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導(dǎo)致患者必須把腿，擺在某個姿勢，醫(yī)學(xué)上稱為一種保護性的姿勢，而睡覺時盡量蜷縮，減少神經(jīng)的張力。很多患者到醫(yī)院來的時候，都是一種蜷縮的狀態(tài)，還有側(cè)臥斜著身子，這也是機體自我保護的機制。對于癥狀不重的腰椎間盤突出，偶爾出現(xiàn)腿痛、不舒服，休息便可緩解，對于睡覺的姿勢，并沒有特別的要求。但是對于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點的床墊，選擇比較好的席夢思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

  01:05
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 7454次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩(wěn)定兩個骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導(dǎo)致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 12259次

• 腰間盤突出飲食應(yīng)注意什么
  對于腰椎間盤突出癥的患者的飲食，臨床上并沒有特別的禁忌。對于平時不能吃的東西，比如說會引起過敏或者是胃腸不適的，就盡量不要去吃了；對于辛辣刺激的或者是過于油膩的東西，也盡量少吃；可以多吃一些高蛋白富含維生素的食物，都說的些新鮮的蔬菜水果等；另外還要注意一定要禁止煙酒，研究對局部的循環(huán)會產(chǎn)生影響，不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。
  語音時長 1:11”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 1343次

• 腰間盤突出注意什么
  一，在日常工作生活中，要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腰部肌肉筋膜的痙攣，這種情況就會過度的牽拉腰部的椎體，從而使腰椎間盤受壓加重，就會引起椎間盤突出的加重。再就是一定要避免彎腰的活動，因為在彎腰活動過程中很容易導(dǎo)致椎間盤受到過度的擠壓，這種情況也容易加重腰椎間盤突出的癥狀。再就是在坐著時一定要多注意坐姿。以免坐姿不正，導(dǎo)致椎間盤過度的受壓和坐姿旋轉(zhuǎn)引起椎間盤的摩擦，從而引起椎間盤突出的加重情況。再就是一定要避免腰部的外傷，因為腰部外傷以后也容易加重腰椎間盤突出所引起的脊髓和神經(jīng)根受壓的情況，從而就會加重了病人的臨床癥狀。
  語音時長 1:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-26 5880次

• 腰間盤突出飲食應(yīng)該注意什么
  病情分析：腰椎間盤突出患者飲食應(yīng)注意多吃一些含鈣量較高的食物，如奶制品、豆制品、深綠葉蔬菜、海帶，蝦皮、芝麻醬等，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。意見建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)注意保持良好的生活習慣，做好腰腿部保暖，防止受涼，避免劇烈運動，防止過度勞累。避免久站、久坐，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰負重的活動，加強腰背肌肉鍛煉，增加脊柱穩(wěn)定性，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-12-16 1003次

• 腰間盤突出患者如何注意飲食
  病情分析：患有腰椎間盤突出的患者平時一定要戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些強筋壯骨的食物，比如懷山藥，木耳等。意見建議：平時可以進行小燕飛的動作，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，一定要遠離于受涼受潮的環(huán)境，避免局部受到外傷，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，否則容易加重病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-17 601次

• 腰間盤突出應(yīng)該注意什么飲食
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)均衡、忌吃辛辣食物、忌吃肥膩食物等。1、飲食營養(yǎng)均衡：腰椎間盤突出癥考慮是腰椎退變、慢性勞損等引起，患病后會使腰部出現(xiàn)疼痛，還有可能會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木、活動受限等癥狀。平時要及時調(diào)理飲食，需要保證營養(yǎng)均衡，避免過度挑食偏食，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意生活習慣調(diào)整、腰部保護及康復(fù)鍛煉等多方面，以促進康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等來緩解癥狀。一、注意事項1、調(diào)整生活習慣：避免久坐久站，定時起身活動，保持正確
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次