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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃核桃過多會引發(fā)高血脂的發(fā)生。核桃是一種礦物質(zhì)豐富,各種不飽和脂肪酸含量非常豐富的堅(jiān)果類,這一類的堅(jiān)果還有松子、葵花子、夏威夷果、腰果等等。少量的食用有益健康,過多的食用可以引起血糖血脂的問題,加快動脈硬化的進(jìn)程,對健康不利。

任何食物都是這樣,過猶不及,要適量食用,同時要保證每天半小時適合自己的運(yùn)動。這樣能夠增加身體各種物質(zhì)的代謝,營養(yǎng)的吸收,促進(jìn)身體各種代謝廢物的排出,維持身體的代謝平衡,有益于健康的維護(hù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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