在日常的生活中，含鈉量比較高的食物主要有熏制品、腌制品，比如我們常見的熏肉、咸菜、榨菜、泡菜、酸菜、牛肉干等等。比如一些醬豆腐、臭豆腐等等含鈉量也非常高，還有一些海米、蝦皮它們的含鈉量也是比較高。
如果長期進食高鈉的食物，對身體是不利，可以引起高血壓的出現(xiàn)。建議我們每人每日的食鹽量最好不要超過6克，同時要注意避免進食高脂肪、高熱量的食物。
含鈉高的食物有哪些
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-04-15 24320次
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含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 135237次
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含嘌呤的食物有哪些其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。
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周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 65706次
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含鈉高的食物有什么影響含鈉高的食物會導致機體血容量增加水鈉潴留，會影響血壓的升高，加重心力衰竭、腎功能不全等等。在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊恍└哜c食物，有熏制品、腌制品，比如熏肉、腌菜等等。建議有高血壓的患者，一定要低鹽飲食，對于心力衰竭、腎功能不全的患者一定要遵醫(yī)生的醫(yī)囑，進行規(guī)范化的藥物治療。日常生活中低鹽飲食，避免加重病情，同時要監(jiān)測好患者病情的變化。語音時長 01:14”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-17 10798次
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哪些食物含嘌呤高含高嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤大于150毫克的食物，如：動物內(nèi)臟、沙丁魚、魚干、酵母粉、發(fā)酵產(chǎn)品、干貝、蛤蜊、濃肉湯、火鍋湯等。含中嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤50-150毫克，如：各種肉類，鴨肉、鵝肉、豬肉、牛肉、羊肉及各種豆類、豆腐、豆干等豆制品，及花生、腰果、芝麻等堅果。痛風的患者可以多吃低嘌呤的食物并且多飲水，也要節(jié)制飲食，嚴格戒酒，減輕體重。語音時長 1:32”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-24 50820次
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含磷高的食物有哪些日常飲食中食物含磷高有： 肉類食物中磷的含量高的是豬瘦肉；動物肝臟中磷的含量高的是羊肝；乳制品中磷的含量高的是奶粉；禽蛋類食物中磷的含量高的是雞蛋黃；魚類食物中磷的含量高的是蝦米；其他日常食物中磷的含量高的是大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米。磷的豐富來源有可可粉、棉籽粉、魚粉、花生粉、西葫蘆籽、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麥麩。良好來源有牛肉、干酪、魚、海產(chǎn)品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉。
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-11-19 38496次
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含雌激素高的食物有哪些含雌激素高的食物有黃豆及其制品，黃豆和豆制品，具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品當中所含的大量植物雌激素，在治療和預防乳腺癌方面扮演著重要的角色，關鍵是在于黃豆會改變體內(nèi)的激素的分泌，使激素水平達到平衡。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-13 22802次
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含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物有牛肉、菠菜、海帶、香蕉等。含鉀高的食物包括肉類、蔬菜類、海藻類、水果類等，鉀元素是身體不可缺少的微量元素，牛肉、菠菜、海帶、香蕉都可以為人體提供微量元素鉀，鉀是維持生命活動不可缺的必需物質(zhì)，具有多種生理功能，人體血清鉀濃度需要維持在正常范圍內(nèi)，低鉀、高鉀都會威脅到人體健康甚至生命，低鉀
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-05-13 12396次
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含鐵高的食物有哪些？你是否知道鐵元素對于我們的身體至關重要呢？它參與著氧氣的運輸、能量的產(chǎn)生等重要生理過程。那么，哪些食物富含鐵元素呢？讓我們一起來探尋吧。1、豬肝：富含大量的鐵元素，且容易被人體吸收。每100克豬肝中含鐵量可達22.6毫克。同時，豬肝中還含有豐富的維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分。2、瘦肉：比如牛肉、豬
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2024-09-18 0次
