妙手醫(yī)生精選
相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的發(fā)生幾率增高與一些可控的高危因素有一定的相關(guān)性。例如長(zhǎng)期大量的飲酒，缺少運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量，高脂肪的飲食導(dǎo)致體重肥胖，這些都容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生幾率增高。針對(duì)這些情況，建議要改善不良的生活飲食習(xí)慣。首先要戒酒，其次要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在飲食方面建議要多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果。
尤其是一些富含維生素A和維生素C的水果和蔬菜是鼓勵(lì)患者多進(jìn)食的，像常吃的一些卷心菜，胡蘿卜，西紅柿，包括水果當(dāng)中的梨，草莓，柚子，大棗等等都可以根據(jù)患者的喜好來選擇食用。同時(shí)建議患者對(duì)于蔬菜和水果的選擇要多樣化一些。其次建議患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，像雞肉，鴨肉，魚肉，蝦肉等等。通過合理的安排膳食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持健康的體重，從而減少乳腺癌發(fā)生的幾率。
