如果女性在平時生活中出現(xiàn)鈣質(zhì)流失，缺鈣的情況，首先需要查明原因。是激素水平低導致的，還是說機體有其他的疾病，這兩者是不一樣的。
如果說女性進入更年期以后，伴隨著雌激素水平的降低，會出現(xiàn)缺鈣的情況。這時可以補充一些植物性雌激素，比如說大豆異黃酮，補佳樂等，另外也可以配合口服一些鈣片。
如果說女生單純是因為機體的其他疾病導致的缺鈣，可以多吃一些骨頭湯以及補充合適的鈣片就可以了。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
女生缺鈣吃什么好
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-03-09 3374次
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小兒缺鈣吃什么鈣片好小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進行補鈣，補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發(fā)育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發(fā)抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴重的會引發(fā)軟骨病、骨骼畸形，影響生長發(fā)育，甚至會影響兒童的免疫力。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 3661次
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女生肝氣不足吃什么好肝氣不足是因為情緒長期壓抑，沒有得到很好的控制。從而導致的身體的異常，肝氣不足會出現(xiàn)一些心悸、失眠、多夢、手腳麻木、心慌等臨床表現(xiàn)。肝氣不足的人，在生活中一定要，多吃補血的食物，像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉，可以喝點烏雞湯，可以吃雞肉、豬血等等，這些食物都是能夠補血的，經(jīng)常吃還能夠讓面色變得紅潤，有光澤，對肝氣不足的人，也有很好的治療的效果。肝氣不足的人，可以多吃動物的肝臟或者是黑木耳，動物的肝臟中，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠有效的補充肝氣，黑木耳是很好的益氣養(yǎng)血的食物，所以可以將動物肝臟和黑木耳一起翻炒，效果會更好。
01:20
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-28 6805次
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寶寶缺鈣吃什么好孩子的健康牽掛著整個家庭的幸福，在寶寶生長發(fā)育的階段，需要經(jīng)常地補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，在各種營養(yǎng)物質(zhì)中，寶寶最容易缺乏的就是鐵、鋅和鈣，因此一些醫(yī)生經(jīng)常建議家長們買鈣粉鈣片給孩子吃，寶寶補鈣吃什么好。今天我就為大家?guī)讉€介紹幾個補鈣食譜，適合四個月和一歲寶寶的食譜是蛋花豆腐羹，需要雞蛋豆腐，雞蛋和豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來又軟又嫩，特別適合還不太會咀嚼的六個月左右的小寶貝吃。魚菜米糊，又中含有鈣不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還能促進腦發(fā)育，滿足身體多種營養(yǎng)素的需求。當然是2-3歲的寶寶補鈣需要一些魚松、松子毛豆炒干等。4-6歲的寶寶需要海帶拌腐竹，油菜海米豆腐羹等這些營養(yǎng)都能夠為寶寶補充身體所需要的鈣成分。語音時長 1:32”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-25 4022次
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小孩缺鈣吃什么好兒童補鈣首先要食補，多吃含鈣豐富的食物，如雞蛋，牛奶，瘦肉，動物肝臟，豆類及新鮮果蔬等含鈣鐵高的食物。也可適當補充鈣劑，建議食用兒童專用型鈣劑，除了鈣劑之外，為了讓小孩子更好地吸收鈣質(zhì)，建議配合服用維生素D，促進鈣的吸收。另外嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，會減少鈣的吸收，所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。此外建議多給孩子攝入蛋白質(zhì)、多種維生素，營養(yǎng)均衡。戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它經(jīng)陽光中的紫外線照射后，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶寶需要經(jīng)常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內(nèi)維生素D的合成。開始每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。對于嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。語音時長 1:36”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-05 13263次
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女生缺鈣吃什么好病情分析：女生缺鈣一般多喝牛奶，多吃一些含鈣高的食物，像小魚干，海帶，蝦皮兒等。飲食上注意多補充，同時也可以服用鈣片，葡萄糖酸鈣等，效果也是可見的。意見建議：建議注意復查微量元素，可以檢查缺少的元素，針對性補充。平常也注意飲食生活等都規(guī)律一些，別熬夜生活學習等，都不要給自己太大壓力，保持心情愉悅，多鍛煉身體，增強免疫力。
侯杰
主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院
2020-08-26 1202次
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缺鈣吃什么好缺鈣情況，嚴重的話要吃藥物進行補鈣，吃藥的同時也要注意食補。缺鈣情況較輕的話，只要通過食補就可以了。動物的骨頭含有大量的鈣。喝骨頭湯是補鈣很好的來源。此外還有牛奶，豆制品，動物肝臟等。還要注意維生素d的補充，它可以促進鈣的吸收和利用。
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-09 3303次
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缺鈣吃什么好缺鈣患者一般吃蝦皮、海帶、蛋黃、排骨、菠菜等食物比較好，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。一、食物：1、蝦皮：屬于一種鈣含量較高的食物，味道比較鮮美，吃了以后能夠輔助改善缺鈣，還可以提高食欲。2、海帶：營養(yǎng)價值較高，并且含有豐富的鈣元素，適當
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-08-17 0次
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缺鈣吃什么食物好對于缺鈣的人群，建議多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、堅果及肉蛋類等。1、奶制品是優(yōu)質(zhì)的鈣源，如牛奶、酸奶、乳酪等，不僅含鈣量高，而且易于人體吸收。每天適量飲用，可以有效補充鈣質(zhì)。2、豆制品如豆腐、豆?jié){、黃豆等也富含鈣質(zhì)，是素食
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
