慢性胃炎的患者想要保持良好的睡眠，情緒是很重要，要平時注意保持心情舒暢，避免經(jīng)常生氣，緊張，抑郁，焦慮等等不良情緒。
同時平時的飲食調(diào)理也有助于保持良好的睡眠，平時應(yīng)該吃一些養(yǎng)胃的并且容易消化吸收，并且富含營養(yǎng)的食物。不要吃辛辣刺激，油炸類，燒烤類，過于油膩不容易消化吸收的食物，要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶，飲料等等。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉也有助理睡眠，平時可以散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等。
慢性胃炎患者如何保持良好睡眠
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
2020-02-27 1533次
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慢性胃炎如何查出慢性胃炎一般可以做血常規(guī)、便常規(guī)、胃鏡以及幽門螺旋桿菌的檢查，來明確病因，并給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。慢性胃炎的主要癥狀是胃部的隱痛、胃脹、反酸、惡心、消化不良、噯氣、打嗝、飯后飽脹等為主要的臨床表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這些癥狀，就需要到醫(yī)院來進(jìn)行檢查。也可以采用中醫(yī)的方法，比如中藥方子、針灸、拔罐、刮痧、按摩、耳穴壓豆等，很多的中醫(yī)療法都可以來治療慢性胃炎，臨床效果一般都還不錯。但是慢性胃炎除了治療，更重要的是日常的調(diào)養(yǎng)，要注意飲食，調(diào)整情緒，要心情舒暢，適量活動，保證好睡眠，綜合調(diào)理效果會更好。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-15 2456次
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如何診斷慢性胃炎可以通過X線的檢查，X線我們主要是鋇餐，可以幫助我們?nèi)ヨb別潰瘍，以及胃癌等等，也能從一定程度上，來輔助診斷胃炎。那么診斷慢性胃炎，最重要的其實是胃鏡的檢查，胃鏡我們分成兩部分，第一部分就是單純鏡下的表現(xiàn)，我們可以看到胃黏膜有紅斑、有充血，甚至于可以伴有糜爛，或者其他的一些臨床表現(xiàn)，這是慢性非萎縮性胃炎。如果發(fā)現(xiàn)胃的黏膜變薄，血管透見，甚至于可以見到腸上皮化生，我們考慮它可能是慢性萎縮性胃炎。另外我們在胃鏡的檢查當(dāng)中，可以進(jìn)行活體的取材，從而進(jìn)行病理的檢查，幫助我們確認(rèn)，到底有沒有萎縮，有沒有炎癥的活動，以及有沒有化生程度的變化，從而幫助我們最準(zhǔn)確的，去診斷是慢性非萎縮性胃炎，還是慢性萎縮性胃炎。
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張喆
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-06-13 7452次
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如何保持良好的大便習(xí)慣一，每日定時排便。大便的最佳時間是早晨起床后和早飯后二十分鐘左右。當(dāng)然也可根據(jù)自己的生活和工作習(xí)慣安排在其他合適的時間，但要相對固定，時間長了就會形成條件反射，習(xí)慣變自然形成了，在大多數(shù)情況下，清晨排泄大便可以使人們心情愉快地投入一天的工作和生活。二，排便時間控制在五分鐘內(nèi)，一有便意就應(yīng)集中思想迅速排便，不管坐式和蹲式排便，都應(yīng)在五分鐘內(nèi)排完，最長時間不宜超過十分鐘。三，大便成形，硬度適中。大便理想的硬度如牙膏狀，落入便器不變形。便秘或腹瀉的病人要保持這樣的硬度，不但要注意飲食，必要時需要服用一些藥物。四，排便后用溫水徹底清潔肛門。對有皮贅的病人顯得尤為重要，條件允許的便后坐浴和入浴則保健效果更好。語音時長 1:29”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-24 4489次
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高血壓要保持良好的睡眠習(xí)慣高血壓患者應(yīng)該早睡早起，按時睡覺按時起床，長期堅持可以形成良好的睡眠習(xí)慣。一到入眠時間，困意頓生，著枕即睡。一到起床時間自動就醒，這樣形成了規(guī)律。血壓才能穩(wěn)定，身體也才能保持相對平衡。增強(qiáng)免疫力，也就不容易發(fā)生其他疾病。還要控制睡眠的時間，睡眠時間的長短會影響身心的狀態(tài)，時間過短容易使血壓升高，精神萎糜、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。睡眠時間過長會增加腦卒中發(fā)作的風(fēng)險，醒后頭昏乏力。那么如何控制，合適的時間呢，高血壓患者的睡眠時間，要根據(jù)不同的季節(jié)而選擇不同的時間，冬季睡眠可以長1.8小時左右，夏季可以短一些，7小時左右。中午加1小時的午睡，其次根據(jù)不同的年齡階段，睡眠時間作相應(yīng)改變，中年人睡眠時間可略長，老年人睡眠時間可略短。還要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇合適的睡眠時間，瘦弱者睡眠時間可略長，肥胖者睡眠時間可略短，體力消耗多的體力勞動者，睡眠時間可以略長。運(yùn)動少的腦力勞動者，睡眠時間可以略短。語音時長 1:50”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-19 4545次
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慢性胃炎患者如何保持良好睡眠病情分析：慢性胃炎是臨床上比較常見的消化系統(tǒng)疾病。在臨床上主要會表現(xiàn)為惡心、反酸、腹痛、飽餐后飽、食欲減退等癥狀。保持良好睡眠對慢性胃炎患者的病情恢復(fù)有一定幫助，建議在睡眠前4小時最好不要進(jìn)餐，給胃得到良好的休息時間。意見建議：慢性胃炎患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，少吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，避免暴飲暴食，保持心情舒暢，注意腹部保暖。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-24 1402次
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高血壓要保持良好的睡眠習(xí)慣嗎高血壓患者應(yīng)該早睡早起，按時睡覺按時起床，長期堅持可以形成良好的睡眠習(xí)慣。一到入眠時間，困意頓生，著枕即睡。一到起床時間自動就醒，這樣形成了規(guī)律。血壓才能穩(wěn)定，身體也才能保持相對平衡。增強(qiáng)免疫力，也就不容易發(fā)生其他疾病。 還要控制睡眠的時間，睡眠時間的長短會影響身心的狀態(tài)，時間過短容易使血壓升高，精神萎靡、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)。睡眠時間過長會增加腦卒中發(fā)作的風(fēng)險，醒后頭昏乏力。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-28 2703次
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如何保持良好的大便習(xí)慣一，每日定時排便。大便的最佳時間是早晨起床后和早飯后二十分鐘左右。當(dāng)然也可根據(jù)自己的生活和工作習(xí)慣安排在其他合適的時間，但要相對固定，時間長了就會形成條件反射，習(xí)慣變自然形成了，在大多數(shù)情況下，清晨排泄大便可以使人們心情愉快地投入一天的工作和生活。二，排便時間控制在五分鐘內(nèi)，一有便意就應(yīng)集中思想迅速
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-20 507次
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高血壓患者如何保持良好的生活習(xí)慣？?對于高血壓患者來說，良好的生活習(xí)慣能夠更好的適應(yīng)患者的腦神經(jīng)細(xì)胞的功能。有規(guī)律的生活能夠使患者腦細(xì)胞興奮與抑制，保持平衡和穩(wěn)定。晚上十點(diǎn)前睡覺，早晨六點(diǎn)起床，睡半小時到1小時左右，保證每日睡眠時間8小時左右，保證需要的睡眠時間，保持良好的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，對于穩(wěn)定患者的血壓水平是具有重要意義的。
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 129次
