頸椎出現(xiàn)退行性變,不必過度緊張和焦慮的,這是一種很常見的病變,一旦診斷成立,首先要正確的了解疾病,并且做好日常生活的護理?;颊咭⒁飧纳撇涣嫉纳盍?xí)慣,盡量減緩頸椎退變的發(fā)展。
頸椎長期超負荷工作,不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭约安徽_的頸椎姿勢,都是促進頸椎退變的重要原因,所以要注意避免長時間低頭或伏案工作,每小時至少活動10分鐘,也要注意挺胸,抬頭,適當(dāng)按摩頸部,還要注意保暖,也要避免反復(fù)劇烈的扭動或者晃動頸部,必要時應(yīng)用藥物治療。
