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頸椎椎體輕度退行性變怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎椎體輕度退行性變,就要加強(qiáng)對于頸椎的保護(hù),避免使退變加重,具體包括以下幾方面:

1.避免長時間低頭伏案工作或者使用電腦,在工作一小時左右的時候,應(yīng)該注意變換一下體位。

2.可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行緩慢的頸部活動,包括頸部的屈伸、左右側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)活動,以加強(qiáng)頸背部肌肉的力量,加強(qiáng)對于頸椎椎體的保護(hù)。

3.避免頸椎受到外傷,當(dāng)患者出現(xiàn)頸肩臂部疼痛時,首先要明確診斷,并除外頸椎椎管狹窄,才能進(jìn)行局部輕柔的按摩,避免手法過重,以免造成椎體損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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