高熱量高蛋白的食物有很多，比如糕點(diǎn)就屬于這類食物。另外，雞魚肉蛋的熱量和蛋白，都是比較多的，豬肉、牛肉都是如此。如果是肥肉，熱量相對(duì)比較高，但蛋白含量相對(duì)少一些。
另外，在食用這些高熱量高蛋白食物時(shí)應(yīng)注意，不要一次吃得太多，有可能給胃腸道造成巨大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良的情況，食用高熱量高蛋白食物，也應(yīng)該注意鍛煉身體。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
高熱量高蛋白的食物有哪些
劉德岐主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-03-16 7743次
為你推薦
-
哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩碚f，對(duì)于哺乳動(dòng)物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 51959次
-
補(bǔ)血的食物有哪些補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。
01:34
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-10 165654次
-
高蛋白高熱量的食物有哪些高蛋白、高熱量的食物比較常見的是海鮮類的食物，比如貝類蛋白質(zhì)含量比較高，同時(shí)脂肪含量也是比較高的，所以熱量也會(huì)比較高。再來五花肉之類的食物也屬于高蛋白、高熱量的食物，還有蛋糕也是高蛋白、高熱量的食物。如果是生病在恢復(fù)期的患者需要大量的蛋白質(zhì)和熱量，吃以上的食物是比較好的。以上的食物不太適合有減肥需求或者健身需求的人群來進(jìn)行食用。想要健身或者減肥的人群應(yīng)該吃低熱量、高蛋白或者是飽腹感比較強(qiáng)的食物，比如燕麥片，玉米，雞胸肉，牛肉，雞蛋清都是不錯(cuò)的減肥食品。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-18 14333次
-
高纖維高熱量高蛋白的食物有哪些纖維素含量比較高的食物包括一些粗糧，比如玉米或者是燕麥，一些青菜類的食物纖維素含量也是比較高的，比如青菜，芹菜，韭菜。熱量比較高的食物包括一些高脂肪的食物，甜的食物，或者是淀粉含量比較高的食物，像油炸食品，肥肉，蛋糕，巧克力或者是一些饅頭，面條。蛋白質(zhì)含量比較高的食物包括一些豆制品，豆腐，豆?jié){或者是一些肉類，比如豬肉，羊肉，牛肉，魚蝦類的食物，蛋類，蛋白質(zhì)含量都是比較豐富的。需要根據(jù)人體的不同情況，選擇不同的飲食，比如有減肥或者健身需求的人群，熱量比較高的食物是不可以攝入的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-17 14194次
-
高熱量高蛋白的食物有哪些病情分析：高熱量的食物有油炸類的食物，油炸類的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黃，還有我們炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如魚肉，瘦肉，海產(chǎn)品蝦蟹，雞蛋，牛奶等都還有豐富的動(dòng)物蛋白。還有豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆?jié){等都還有豐富的植物蛋白。意見建議：在飲食中，要注意食物的合理搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡。還要注意食物的烹飪手法，如果煎炸，油炸熱量會(huì)提高，蒸煮燉燴熱量會(huì)相對(duì)減少。長(zhǎng)期食用高熱量高蛋白飲食，會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)血管硬化，升高血壓，血糖。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-25 3302次
-
高蛋白高熱量的食物有哪些病情分析：高蛋白高熱量的食物主要有點(diǎn)心、餅干、蛋糕、炒菜用油、豬肉、牛肉、肥肉、甜點(diǎn)等。因?yàn)榇祟愂澄镏傅氖鞘澄镏刑欠帧⒅竞偷鞍椎暮肯鄬?duì)較高。意見建議：建議患者在平時(shí)生活中盡量避開高熱量和高蛋白的食物，以免導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。最好是以清淡的飲食為主，可以多吃新鮮蔬菜水果。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-25 4102次
-
高蛋白高熱量的食物有哪些高蛋白高熱量的食物有很多，如雞蛋、豬瘦肉、羊瘦肉、魚、蝦、蟹、牛奶、豆腐、豆干等。我們食用時(shí)，應(yīng)定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)盡量少吃過油、過辣、過涼的食物，以免引起胃酸、胃脹、胃痛等不適?？蛇m當(dāng)吃一些富含維生素的新鮮
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-22 0次
-
高熱量高蛋白的食物有哪些高熱量、高蛋白的食物有很多，比如巧克力、奶油、面包、油條、鮮牛奶、豆制品、堅(jiān)果、炸雞、蛋黃派、奶酪、動(dòng)物內(nèi)臟，還有各種肉類等。在日常生活中可以適量的吃一些高蛋白的食物，但一定要適量，否則可能會(huì)給胃腸道帶來不適，同時(shí)，要保證每天的充足睡眠時(shí)間
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-22 0次
