胃下垂的患者，可以進(jìn)行增強(qiáng)腹壁的肌力的相關(guān)運動，例如，俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等?？梢酝ㄟ^增加核心肌群的肌力達(dá)到治療，治療以及改善胃下垂所導(dǎo)致的不適，以及胃脹消化不良的癥狀。
胃下垂的患者，通常應(yīng)在空腹或者進(jìn)食兩小時后運動，避免餐后劇烈運動。同時胃下垂的患者，應(yīng)該避免暴飲暴食，應(yīng)該少量多餐，減少每一頓的進(jìn)食量。
胃下垂病人怎么運動
顧竹君主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-11-04 2748次
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胃下垂嚴(yán)重嗎首先胃下垂，胃本身是位于上腹部的重要的消化臟器，接受從食道傳下來的食物。然后在胃里儲存，胃體的傳輸，胃動的研磨，然后把研磨之后的食糜，慢慢送到十二指腸。在小腸進(jìn)行充分的消化吸收，在消化系統(tǒng)中，起著非常重要的作用。那么什么叫胃下垂，胃本身有一部分人，他的胃的形態(tài)和他體型，是在匹配的。有些人的胃的形態(tài)，是垂直的，就是直立，有很多人是橫著的。如果你的胃在直立狀態(tài)下，只有最下端進(jìn)入盆腔。這種情況下，把它叫做胃下垂，也就是說胃下垂，本身可能是消瘦，就是體型瘦高，這種人容易出現(xiàn)，而中醫(yī)講的，叫中氣不足。但中醫(yī)西醫(yī)，都沒有把胃下垂，列為一種嚴(yán)重的一種病態(tài)，甚至我個人認(rèn)為，胃下垂只是瘦長體型人，胃的形態(tài)，并不一定是病態(tài)。如果病人有相應(yīng)的癥狀，會對他進(jìn)行對癥治療。但是癥狀也僅限于胃腸動力不足、消化不良，所以胃下垂不嚴(yán)重。
01:50
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-24 7064次
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什么是胃下垂我們的胃在腹腔的上腹部，我們胃接受從食道傳下來的一些食物，在里面研磨，然后通過胃體，傳送到胃竇研磨，然后進(jìn)入到十二指腸。一般都在上腹部，但每個人根據(jù)體型的不同，每個人的位置，胃的大小、形態(tài)，都不完全一樣。實際上很多人的胃都是垂著待著，但并不代表垂直待著這種胃，或者是傾向于垂直待著這種胃，就叫胃下垂。我們一般來講直立胃的時候，胃的最下端進(jìn)入盆腔了，我們把它叫做胃下垂。中醫(yī)上來講，叫中氣不足。西醫(yī)上我們有時候認(rèn)可，他可能是一種瘦常人，比較偏瘦的人，腹腔內(nèi)缺乏相互依托的一些組織，或者脂肪而導(dǎo)致胃垂到下面去。我們對他的治療主要是一個對癥，看患者有沒有相應(yīng)癥狀。如果病人沒有消化不良癥狀，吃麻麻香，身體倍兒棒，我們不去管它。如果出現(xiàn)了一些胃腸道的消化不良、動力不足，我們會針對性的給他一些促進(jìn)動力的藥物，改善消化的藥物，并沒有針對胃下垂本身進(jìn)行特殊的治療。
01:55
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-24 10016次
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胃下垂可以做哪些運動胃下垂的患者可以通過例如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等運動來鍛煉核心肌群的肌力以增加腹肌的肌力，起到減緩以及治療內(nèi)臟下垂的目的。胃下垂的患者還需要注意飲食，避免進(jìn)食難以消化的食物，可以進(jìn)食清淡好消化的流質(zhì)，半流質(zhì)的食物。胃下垂的患者餐后可以適當(dāng)輕微活動，但是需要避免劇烈運動，同時還需要少量多餐，不要暴飲暴食，盡量減少一頓食用的量。語音時長 01:15”
顧竹君
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-11-06 3165次
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怎么防胃下垂預(yù)防胃下垂首先要保持良好的飲食，生活習(xí)慣，少食多餐，適量運動，避免過飽飲食及暴飲暴食的情況，避免餐后立即劇烈運動，以容易消化的清淡飲食為主，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體育鍛煉，對于體型偏瘦的患者建議可以適當(dāng)?shù)脑龇?。如果出現(xiàn)胃下垂的情況，可以應(yīng)用物理療法，藥物治療的方法以及手術(shù)治療的方法來改善胃下垂而引起的不適癥狀，注意休息，避免過度勞累以及精神過度焦慮與緊張的情況。語音時長 01:12”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-10-28 2381次
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胃下垂可以做哪些運動病情分析：當(dāng)患者出現(xiàn)下垂癥狀時可以通過藥物治療，除此之外也可以通過運動起到輔助治療的作用。胃下垂患者平時可以進(jìn)行的運動，比如太極拳、飯后散步、仰臥起坐等，這些動作能夠鍛煉腹部肌肉，進(jìn)一步防止腹部肌肉松弛的現(xiàn)象發(fā)生。意見建議：需要注意的是胃下垂患者不能做過于劇烈的運動，進(jìn)行運動的原則要循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些輕度的鍛煉。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-12-11 1403次
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怎么防胃下垂病情分析：胃下垂與胃周圍的支持帶松弛，胃內(nèi)壓下降，腹肌松弛等因素有關(guān)系。胃下垂的預(yù)防主要是針對病因進(jìn)行預(yù)防，要少食多餐不要一次性吃過多食物，并且要細(xì)嚼慢咽。平時要多吃清淡易消化食物，戒煙戒酒，飯后避免做劇烈運動。對于伴有便秘的患者，平時可以多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：胃下垂以及胃腸疾病主要以養(yǎng)為主，但癥狀嚴(yán)重患者可到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-12-14 1202次
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胃下垂病人做運動什么時候坐較好胃下垂病人運動后何時坐姿休息較適宜？需結(jié)合運動強(qiáng)度與個體狀態(tài)綜合判斷胃下垂患者因胃部位置下移、胃韌帶松弛，運動后選擇坐姿休息的時機(jī)需謹(jǐn)慎評估，避免加重胃部負(fù)擔(dān)或引發(fā)不適?？傮w而言，建議在低強(qiáng)度運動（如散步、瑜伽）后5-10分鐘緩慢過渡至坐姿
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2026-03-27 0次
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胃下垂的運動治療方法胃下垂除了基礎(chǔ)的治療以外也離不開日常的護(hù)理，平時多注意鍛煉對疾病的治療和康復(fù)都是非常有益的。患者在日?？梢跃氁恍┙∶啦?、瑜伽，老年人可以嘗試練習(xí)太極拳，體質(zhì)好的患者可以練習(xí)仰臥起坐，可以增強(qiáng)腹肌的力量，對胃下垂的治療有很大的幫助。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-22 10393次
