胃下垂的患者可以通過例如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等運(yùn)動(dòng)來鍛煉核心肌群的肌力以增加腹肌的肌力，起到減緩以及治療內(nèi)臟下垂的目的。
胃下垂的患者還需要注意飲食，避免進(jìn)食難以消化的食物，可以進(jìn)食清淡好消化的流質(zhì)，半流質(zhì)的食物。胃下垂的患者餐后可以適當(dāng)輕微活動(dòng)，但是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還需要少量多餐，不要暴飲暴食，盡量減少一頓食用的量。
胃下垂可以做哪些運(yùn)動(dòng)
顧竹君主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-11-06 3165次
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胃下垂的癥狀有哪些輕度的胃下垂往往沒有明顯的癥狀，但是重度的胃下垂可能會(huì)出現(xiàn)一系列的消化道癥狀，包括胃脹、腹脹、厭食、惡心、打嗝，甚至有的人可能會(huì)出現(xiàn)便秘、腹痛等等一系列的癥狀。特別是進(jìn)食以后，有些病人癥狀加重，或者進(jìn)食以后過多地活動(dòng)，過久地站立，都會(huì)加重胃下垂的癥狀。因此胃下垂的病人，我們吃完飯以后最好是能夠休息，以免長(zhǎng)時(shí)間的站立來加重病情。
01:12
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-02 40394次
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胃下垂嚴(yán)重嗎首先胃下垂，胃本身是位于上腹部的重要的消化臟器，接受從食道傳下來的食物。然后在胃里儲(chǔ)存，胃體的傳輸，胃動(dòng)的研磨，然后把研磨之后的食糜，慢慢送到十二指腸。在小腸進(jìn)行充分的消化吸收，在消化系統(tǒng)中，起著非常重要的作用。那么什么叫胃下垂，胃本身有一部分人，他的胃的形態(tài)和他體型，是在匹配的。有些人的胃的形態(tài)，是垂直的，就是直立，有很多人是橫著的。如果你的胃在直立狀態(tài)下，只有最下端進(jìn)入盆腔。這種情況下，把它叫做胃下垂，也就是說胃下垂，本身可能是消瘦，就是體型瘦高，這種人容易出現(xiàn)，而中醫(yī)講的，叫中氣不足。但中醫(yī)西醫(yī)，都沒有把胃下垂，列為一種嚴(yán)重的一種病態(tài)，甚至我個(gè)人認(rèn)為，胃下垂只是瘦長(zhǎng)體型人，胃的形態(tài)，并不一定是病態(tài)。如果病人有相應(yīng)的癥狀，會(huì)對(duì)他進(jìn)行對(duì)癥治療。但是癥狀也僅限于胃腸動(dòng)力不足、消化不良，所以胃下垂不嚴(yán)重。
01:50
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-24 7065次
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胃下垂病人怎么運(yùn)動(dòng)胃下垂的患者，可以進(jìn)行增強(qiáng)腹壁的肌力的相關(guān)運(yùn)動(dòng)，例如，俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等?？梢酝ㄟ^增加核心肌群的肌力達(dá)到治療，治療以及改善胃下垂所導(dǎo)致的不適，以及胃脹消化不良的癥狀。胃下垂的患者，通常應(yīng)在空腹或者進(jìn)食兩小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，避免餐后劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)胃下垂的患者，應(yīng)該避免暴飲暴食，應(yīng)該少量多餐，減少每一頓的進(jìn)食量。語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
顧竹君
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-11-04 2749次
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胃下垂可以做深蹲嗎對(duì)于胃下垂的患者是可以做深蹲的，深蹲可以鍛煉腹部的肌肉，可以改善胃下垂的癥狀。對(duì)于胃下垂的患者來說，平時(shí)還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要以清淡，容易消化吸收的食物為主，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，患者每餐不要吃太飽，吃六七分飽就行，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以防止便秘。對(duì)于胃下垂的患者，如果比較輕，那么一般來說是不會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀表現(xiàn)的，但是如果下垂明顯，會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)腹痛，腹脹，便秘，惡心，嘔吐，噯氣等癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-12-04 2743次
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胃下垂可以做哪些運(yùn)動(dòng)病情分析：當(dāng)患者出現(xiàn)下垂癥狀時(shí)可以通過藥物治療，除此之外也可以通過運(yùn)動(dòng)起到輔助治療的作用。胃下垂患者平時(shí)可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳、飯后散步、仰臥起坐等，這些動(dòng)作能夠鍛煉腹部肌肉，進(jìn)一步防止腹部肌肉松弛的現(xiàn)象發(fā)生。意見建議：需要注意的是胃下垂患者不能做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的原則要循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些輕度的鍛煉。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-12-11 1403次
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胃下垂檢查哪些病情分析：在臨床上胃下垂患者可以通過x線檢查、胃腸鋇餐造影、飲水超聲波檢查等項(xiàng)目進(jìn)行確診。胃下垂治療主要以藥物為主，嚴(yán)重者可以進(jìn)行手術(shù)或放置胃托治療。意見建議：胃下垂患者出現(xiàn)癥狀時(shí)，要積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，細(xì)嚼慢咽，營(yíng)養(yǎng)均衡，減少辛辣刺激性食物，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-01-12 1802次
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胃下垂病人做運(yùn)動(dòng)什么時(shí)候坐較好胃下垂病人運(yùn)動(dòng)后何時(shí)坐姿休息較適宜？需結(jié)合運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與個(gè)體狀態(tài)綜合判斷胃下垂患者因胃部位置下移、胃韌帶松弛，運(yùn)動(dòng)后選擇坐姿休息的時(shí)機(jī)需謹(jǐn)慎評(píng)估，避免加重胃部負(fù)擔(dān)或引發(fā)不適。總體而言，建議在低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽）后5-10分鐘緩慢過渡至坐姿
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2026-03-27 0次
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胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法胃下垂除了基礎(chǔ)的治療以外也離不開日常的護(hù)理，平時(shí)多注意鍛煉對(duì)疾病的治療和康復(fù)都是非常有益的。患者在日?？梢跃氁恍┙∶啦?、瑜伽，老年人可以嘗試練習(xí)太極拳，體質(zhì)好的患者可以練習(xí)仰臥起坐，可以增強(qiáng)腹肌的力量，對(duì)胃下垂的治療有很大的幫助。
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-22 10393次
