患者目前如果感冒了是不建議跑步的，這個時候要充分的進行休息，人在感冒的時候抵抗力往往是比較薄弱的，機體的免疫系統(tǒng)遭到了病毒或者是細(xì)菌的侵入，這個時候患者往往體質(zhì)是比較虛弱的，容易出現(xiàn)精神不振，乏力，消化功能下降，這個時候如果大量的做運動或者是沒有休息好的話，只會使病情有所加重，并不會加速感冒的好轉(zhuǎn)。
所以說這個時候要減少機體的損耗，充分的進行休息，必要的時候要結(jié)合吃一些改善性的藥物來使身體逐步恢復(fù)。
感冒了可以跑步嗎
魏曉冬主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-05-26 10035次
為你推薦
-
感冒了可以洗頭嗎感冒了是可以洗頭發(fā)的，但是一定要看周圍環(huán)境是否過于冷，假如室溫過低，洗頭會加重感冒的癥狀。此外洗頭時水溫的選擇也至關(guān)重要，比如比體溫高兩三度的水溫洗頭，可以改善頭皮的血運，能夠緩解感冒的癥狀，但是如果水溫過低，比如是涼水的話，反倒會加重感冒的癥狀，所以感冒后洗頭要注意當(dāng)時的周圍環(huán)境和水溫的高低，還有洗完頭之后，一定要及時用吹風(fēng)機把頭皮和頭發(fā)盡快吹干，避免再次受涼，加重感冒的癥狀。感冒之后可以口服抗感冒的藥物來緩解感冒癥狀，配合多飲水，清淡飲食，多休息，適量的運動，以恢復(fù)機體的免疫功能，盡快使感冒癥狀緩解。在此也要注意避免進食辛辣刺激的飲食，避免進食容易上火生痰的食物加重感冒的癥狀。如果口服感冒藥物配合規(guī)律作息之后效果不佳的話，要及時就醫(yī)。
02:03
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 15328次
-
感冒可以跑步運動嗎感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關(guān)鍵的。
01:11
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 9049次
-
感冒了能跑步嗎感冒了可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，但是不贊成跑步，可以慢步。在感冒期間是不能進行劇烈的運動的，感冒本身就容易出現(xiàn)肌肉酸痛，出現(xiàn)發(fā)燒，進行劇烈運動之后就更加容易出現(xiàn)一些肌肉的炎癥，出現(xiàn)乳酸的蓄積，出現(xiàn)體溫下降不良，而且在劇烈運動的時候容易出汗，容易導(dǎo)致風(fēng)寒，在感冒期間是不贊成劇烈的運動。除了能夠慢步，在飲食上面了要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充身體的維生素和植物纖維，還需要多喝水，飲食要清淡。出現(xiàn)了癥狀可以適當(dāng)?shù)挠靡恍ΠY處理的藥物，比如復(fù)方氨酚烷胺膠囊等藥物。語音時長 1:13”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-24 20356次
-
感冒了能跑步嗎在冬天在冬天如果感冒了，我們是不建議進行跑步的。因為冬天的空氣比較寒冷，會加重感冒患者的呼吸道癥狀，比如咳嗽等等。患者也有可能會因為受涼，再次出現(xiàn)疾病的加重。同時在感冒期間的患者，我們是不建議進行劇烈的運動的，建議患者要保證充足的休息，避免勞累，要忌煙，忌酒。在飲食上要清淡，低鹽、低脂飲食，避免進食一些辛辣、刺激、油膩的食物，要多飲溫開水?？梢栽诩易鲆恍┍容^適合的體育運動。語音時長 01:17”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-04-10 4778次
-
感冒了可以跑步嗎如果感冒僅僅是出現(xiàn)了鼻塞，頭痛，喉嚨癢癢等的比較輕微癥狀的話，是可以跑步的，這樣可能會減緩感冒癥狀，有利于病情的恢復(fù)。但是如果出現(xiàn)了發(fā)燒、四肢無力酸軟等癥狀的話，就不能跑步了，否則的話可能會加重感冒。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-07 3602次
-
感冒了跑步好不好感冒分為輕微感冒和重感冒，如果癥狀出現(xiàn)在頸部以上，如鼻塞，流鼻涕等可以進行適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉；如果感冒出現(xiàn)了四肢乏力，頭暈等現(xiàn)象就不建議患者進行跑步等高強度的體育運動鍛煉，應(yīng)該進行臥床休息，并且要及時進行藥物治療。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-16 4001次
-
感冒了能跑步嗎感冒了是否可以跑步需要根據(jù)具體情況決定，如果病情處于穩(wěn)定期間，一般能跑步，如果病情處于急性發(fā)作期間，通常不能跑步。感冒主要是病原體感染上呼吸道所引起的，患病后會使體內(nèi)的產(chǎn)熱大于散熱，引起發(fā)熱，也會對上呼吸道部位造成刺激，引起咽痛、咽干、鼻塞等癥狀。如果患者病情處于穩(wěn)定期間，適度的跑步可以促進身體的血
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-21 0次
-
感冒了跑步出汗能治好感冒嗎感冒期間跑步出汗是不能夠治好感冒，這個時候大家應(yīng)該要注意下。感冒的情況下，不能做過度的運動，否則會加重病情。在感冒期間可以多喝一些溫?zé)崴?，多喝一些姜糖水，也可以用熱毛巾熱敷頭部，用淡鹽水漱口，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。同時還應(yīng)該要注意，在感冒期間做劇烈的運動，很有可能會超出身體
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 1019次
