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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃瘦肉粥,瘦肉粥是用瘦肉和大米共同熬制的粥,是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的,又比較容易消化吸收的食物,比較適合孕婦孕期食用。瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì),也含有豐富的鈣和鐵等微量元素,孕婦食用后不光可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還不容易給胃腸造成負(fù)擔(dān),也可以促進(jìn)食欲,從某種程度上也可以提高孕婦身體抵抗力,避免孕期一些疾病的出現(xiàn)。

所以孕期可以適當(dāng)增加瘦肉粥的攝入量,但是孕期還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,合理膳食,還要注意多攝入新鮮的蔬菜和水果,孕晚期要注意增加鈣的攝入量。

以上內(nèi)容僅供參考

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