對(duì)于入睡及睡眠維持比較困難的情況，在進(jìn)行睡眠限制療法和刺激控制療法的同時(shí)，需要進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育。
它是一種認(rèn)知行為的一部分，主要是通過心理教育對(duì)患者來提高對(duì)睡眠的認(rèn)知情況，以及獲得良好的睡眠需要的睡眠環(huán)境，以及睡眠的一些準(zhǔn)備。這種方式不是一個(gè)單一的治療，同其他的治療方式聯(lián)合應(yīng)用能夠提高睡眠的質(zhì)量，還有睡眠的長(zhǎng)度。
什么是睡眠衛(wèi)生教育？
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-07-18 2067次
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徐欣
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
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龐吉成
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許多
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吳娜
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2020-10-23 1202次
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韓慧琴
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