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高血壓可以吃水爆肚嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者不建議過(guò)多食用水爆肚,因?yàn)樗且话闶歉啕}、高脂。而高血壓患者日常生活中,建議低鹽低脂飲食,比如可以食用一些瘦肉、牛奶、蔬菜,以及一些富含膳食纖維比較多的食物,減少一些動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉以及碳水化合物類(lèi)食物的攝入,適當(dāng)增加一些蔬菜、水果等膳食纖維的攝入。

適當(dāng)增加體育活動(dòng)和體育鍛煉,保持理想體重,減少體脂含量。戒煙戒酒,吸煙和飲酒對(duì)血管內(nèi)皮的損傷非常嚴(yán)重,可以加重動(dòng)脈硬化。日常生活中避免情緒激動(dòng),導(dǎo)致血壓波動(dòng)較大,定期復(fù)診,監(jiān)測(cè)血壓變化,預(yù)防高血壓對(duì)心、腦、腎等靶器官的損害。

以上內(nèi)容僅供參考

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